De ce dietele accidentale sunt periculoase!
În sens nutrițional, dietele accidentale aparțin de obicei dietelor mono, deoarece mâncați anumite alimente doar câteva zile, de exemplu, ananas, supă de varză sau ouă. Dar ceea ce se întâmplă în acest proces este nesănătos și contraproductiv pentru pierderea în greutate.
Publicat: 30.04.2015 | 14:40
Dietele unilaterale pot fi periculoase!
Nu sunt de așteptat probleme de sănătate pe termen scurt în cazul dietelor cu fructe sau legume. Prin urmare, pot fi utilizate pentru „purificare” sau - chiar mai bine - ca zile individuale de fructe și legume. Dietele bogate în proteine, pe de altă parte, pot fi grav periculoase. Acestea pun stres pe rinichi, duc la lipsa de calciu din oase și au existat și decese. Una dintre aceste diete este Dieta Dukan, pe care Societatea Britanică de Nutriție a numit-o una dintre cele mai proaste diete. Medicul francez Dr. Prin urmare, licența lui Pierre Dukan ca medic a fost retrasă în 2014.
Cu o dietă accidentală, veți pierde orice, în afară de grăsime!
Corpul poate excreta apa cu ușurință, foarte repede și în cantități mari: prin rinichi, prin piele și prin respirație. Cu toate acestea, grăsimea trebuie arsă. Dacă dați corpului foarte puține calorii, acesta își va descompune masa musculară foarte repede. În cazul dietelor accidentale, puteți sosi rapid intens timp de 2 săptămâni, poate chiar 5 kilograme, dar asta este apă și mușchi. Și acum începe să mănânci din nou normal și adaugă încă câteva kilograme de mânere de dragoste.
Minciuna de 10 kg în 2 săptămâni!
Este nevoie de cel puțin 7.000, unii spun că 9.000, calorii salvate pentru a arde un kilogram de grăsime. Faceți calculele: dacă doriți să slăbiți 10 kg în 2 săptămâni, ar fi 70.000 kcal de calorii salvate. Nu puteți mânca niciodată atât de mult în 2 săptămâni - și astfel nu economisiți.
Metabolismul intră în subsol!
Există puține mijloace mai eficiente pentru a încetini metabolismul și a-l pune pe arzător decât postul constant. Acesta este un semnal de alarmă pentru corp. El spune: „Atenție! Ai grijă de energie! ”Și are multe modalități și mijloace pentru a realiza acest lucru. După un post, poate arde doar 1.400 kcal în loc de 1.700 kcal. Asta înseamnă: înainte îți era permis să mănânci 1.700 kcal fără să te îngrași, acum doar 1.4000 kcal. Totul de mai sus este stocat sub formă de mânere de dragoste. În termeni simpli, acesta este efectul yo-yo.
Îngheață, enervant, obosit!
De asemenea, dietele accidentale nu sunt bune pentru psihic. Cu o dietă accidentală, nervii tăi sunt pe margine. Fiecare lucru mic emoționează, epuizat. Alte simptome neplăcute sunt cefaleea, greața, slăbiciunea și respirația urât mirositoare. Și mai presus de toate, o dorință puternică de dulciuri. Nesurprinzător. La urma urmei, mesele care nu sunt pregătite în mod deosebit cu gust duc la gustări crescute. Deci, este mult mai eficient să mănânci din abundență, bine și să mănânci ceea ce trebuie.
Rezultatul final: mai multe kilograme - și mai ales mai multe grăsimi!
Deci, concluzia este că, după o dietă accidentală, vei mânca mai mult, vei mânca mai puțin sănătos, vei cântări și mai mult, iar compoziția corpului tău se va transforma mai mult în grăsimi reale. Prin urmare, este mai bine să slăbești ușor, fără stres și într-un mod plăcut!
Articole similare
Vrei sa slabesti? Dar nu poți începe cu adevărat? Aflați aici cum să faceți primii pași, astfel încât să puteți pierde în greutate în mod durabil și fără dietă!
KiloCoach ™ a rezumat cele mai frecvente probleme și puncte de vedere legate de scăderea în greutate pentru dvs. și a verificat contextul acestora - astfel încât de data aceasta să slăbiți pe termen lung!
Bine ați venit la KiloCoach ™!
KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.
Calculați-vă IMC
beneficii
- Slăbește fără foame
- Fără cerințe de dietă
- Fără efectul yo-yo
- Cu sprijinul experților
- Comunitate motivantă
Studii științifice
Schimbarea comportamentului de sănătate cu ajutorul unui program de slăbire online
KiloCoach ™ este evaluat continuu
KiloCoach ™ funcționează
