De ce dietele nu funcționează - rețete ușoare
De ce dietele nu funcționează ?
Ești la dietă, dar nu vezi rezultate. Într-adevăr, nimic nu este mai frustrant decât să-ți scuturi obiceiurile pentru a nu vedea niciun beneficiu. Îți depui efort în dieta ta, în activitatea ta fizică și nu ai pierdut nimic pe scară. Este destul de dur pentru moralul tău și te întrebi de ce dietele nu funcționează.
Cu toate acestea, există multe explicații pentru acest lucru. În primul rând, poate fi încă prea devreme pentru a vedea rezultatele. Așadar, fii puțin mai răbdător. Atunci poate că ai pierdut grăsime și ai câștigat mușchi în schimb. Acest lucru poate explica indiferența pe scară, dar ar trebui să vedeți rezultatul în oglindă. Atunci poate că pur și simplu nu poți pierde și să afli de ce.
Problema dietelor
Prima problemă cu o dietă este pur și simplu că este o dietă. Într-adevăr, dietele nu funcționează. De ce ? Foarte des, dieta este restrictivă, deoarece este asemănată cu o lipsă de alimente sau o schimbare radicală a obiceiurilor tale. De obicei, vă întoarceți ceea ce ați pierdut după încheierea dietei, deoarece vă întoarceți la vechile voastre.
Nu ar trebui să vă gândiți la dietă ca la o scurtă perioadă de efort pentru a pierde rapid în greutate. Apoi reveniți la obiceiurile alimentare „normale”, deoarece nu funcționează. Într-adevăr, obiceiurile tale te-au adus la greutatea la care te afli înaintea dietei tale. Deci, dacă vă întoarceți la aceleași obiceiuri, este logic să vă întoarceți la greutatea pre-dietă. Poate dura câteva zile sau câteva săptămâni, dar în cele din urmă rezultatul este același. Faci yoyo-ul și nu e bine.