Slăbește prin dans - Forum
Discutați despre pierderea în greutate dansând în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut Leutz . ^^ Fac dansul „Shuffle” de aproximativ 5 luni și este foarte distractiv. Nu vreau să vă prezint dansul
Slăbește prin dans
Salut Leutz . ^^ Fac dansul „Shuffle” de aproximativ 5 luni și este foarte distractiv. Nu vreau să vă prezint dansul, dar vă întreb ceva.
în loc de ******** ar trebui să fie y.o.u.t.u.b.e
Dansez . acum 2 ore pe zi.
Adică la fiecare 3-4 minute aproximativ 20 de secunde la încărcare completă .
dansează 20 de secunde și apoi oprește-te aproximativ 2-3 minute. în cele 20 de secunde este foarte greu cât de repede îmi curge inima și cât de epuizat mă simt o vreme. așa că încep să transpir complet etc.
Fac asta aproximativ 1-2 ore. și după aceea mă simt complet noroios, dar și cumva bine pentru că m-am antrenat.
dar acum la întrebarea mea.
Sunt, de asemenea, înregistrat în sala de fitness . ce ar trebui să fac . cardio destul de normal . sau să continuu să dansez normal . sau ambele într-o singură zi?
De obicei făceam 60 de minute de cardio
Modificat de Gast67864 (12 ianuarie 2010 la 17:26) Motiv: link-ul nedorit a fost eliminat