De ce dietele nu sunt potrivite pentru slăbit

Mulți dintre voi aveți probleme cu supraponderalitatea pe care nu le puteți rezolva. Medicina clasică sau uneori naturală nu oferă întotdeauna răspunsuri clare, ci mai degrabă sfaturi fragmentare care uneori par prea complexe pentru a fi puse în practică. Pe măsură ce citiți acest articol, veți descoperi că dietele de orice fel nu sunt întotdeauna cele mai bune răspunsuri la problema dvs. Doar un stil de viață care integrează echilibrul nutrițional acționează eficient și durabil, pe lângă practicile blânde și revitalizante desfășurate în mod regulat, precum artele corporale dedicate circulației energetice și consolidării fiziologiei, mă refer la Qi Gong, unul dintre cei 5 piloni ai medicinei tradiționale chinezești. Dacă doriți: să slăbiți în ritmul propriu (evitați efectul yoyo); că ești găsit întinerit; nu mai trăi prizonierul trupului tău, ci fii mândru de el; nu mai transpira la cel mai mic efort ... așa că citește mai departe.

pentru

Prima cauză a supraponderabilității este schimbarea dietei noastre

Pentru a fi pozitiv și a-ți oferi speranța că există o cale de ieșire simplă, începe prin a adopta dieta „curcubeu”! Această dietă, care nu este, este o modalitate rapidă de a face un prim triaj. Principiul este simplu: evitați faimoasele „calorii goale”: făină albă, pâine albă, piure industrial, lapte, ciocolată albă ...; maximizați la fiecare masă legume de culori vii, bogate în polifenoli și, prin urmare, bune pentru sănătate: spanac, morcovi, ardei, cartofi dulci ... și consumați fructe zilnic, desigur! dar în afara meselor. Este mai mult o regulă mnemonică decât o regulă științifică.