De ce dietele trebuie să dispară! C bine pentru mine
Dietele? Astăzi s-a decis, GO! Îmi încep dieta, este dieta! De data aceasta, nu renunț la nimic, dau totul! Dacă vă recunoașteți, acest articol este pentru dvs. !
După închidere și vara înspăimântătoare, ideea unei diete pentru a încerca să vărsăm kilogramele în plus poate fi tentantă! Dar credeți-mă pe acest subiect, grăbindu-vă cu capul înainte să încercați cea mai recentă dietă care de data aceasta va funcționa este o idee foarte proastă. În cel mai bun caz va merge câteva luni, cel mai rău câteva săptămâni și este chiar posibil să nu funcționeze deloc !
Știți deja multe puncte cheie, dacă ați citit toate articolele de pe blog (secțiunea Alimentație și sănătate). Cu privire la acest subiect, este necesar să le citiți în ordine dacă doriți să înțelegeți cum să vă îmbunătățiți dieta în mod natural și să înțelegeți fundamentele.
A mânca bine înseamnă a adopta o dietă variată și echilibrată, adică mâncați totul, dar în cantități adecvate. Aceasta constă în favorizarea alimentelor benefice sănătății noastre, adică naturale și hrănitoare (fructe, legume, amidon, proteine, acizi grași). Acest echilibru alimentar nu este construit într-o zi și uneori necesită ani pentru a-ți înțelege corpul și a-l cunoaște, pentru că din păcate și în același timp, asta face ca „mâncarea” să fie atât de interesantă, nimic nu este universal !
Mâncarea trebuie să fie personală și mai ales adaptată.
În funcție de personalitate, emoții, preferințe, stil de viață (muncă, viață de cuplu/familie, somn, anxietate, stres, activitate fizică, durere și probleme de sănătate ect). Este important să înțelegem că ceea ce funcționează pentru Pierre, în vârstă de 48 de ani, nu va funcționa pentru Amandine, în vârstă de 27 de ani.
Mâncarea este complexă, dar în același timp plină de bun simț, cu toate acestea anumite puncte principale ar trebui să fie cunoscute de toți și ceea ce încerc să vă învăț cu blogul meu. Aceste contururi vi le dau (în articolele mele) și voi continua cu toată dragostea mea și cu cea mai mare plăcere a mea în următoarele.
OPRIȚI MASACRUL !
O mare parte din populația franceză nu mai știe ce să mănânce pentru a avea o sănătate bună. Există multe diete noi (fără gluten, fără lactoză, dieta grupelor de sânge, paleo, ketogen, vegetarianism, veganism, fructe ...) nu este ușor de navigat !
Primul lucru este să te orientezi în mod natural către mâncarea care ți se potrivește !
Pentru tine și numai pentru tine ! Să nu aparțină unui grup, să urmeze cea mai recentă tendință sau să vă rog familia. Suntem diferiți, valorile și credințele noastre sunt diferite și luarea în considerare a acestui lucru este absolut esențială !