Kick-Box totul despre Kick-Box - Marie Claire

Adaugă la favorite LightFieldStudios - iStock

Clasificat în categoria box box-foot, acest sport de luptă s-a dezvoltat în Japonia și Statele Unite în anii 1950 și a devenit mai democratic în anii 1970. Kickboxingul este o disciplină mixtă, care vă permite să vă familiarizați cu tehnicile de autoapărare pe care să le luați grija corpului tău, dar și să înveți cum să-ți canalizezi energia.

Mușchii atrași într-un timp scurt

Cardio sport prin excelență, Kick-Boxul vă permite să lucrați la rezistența dvs. și să eliberați tensiunile vieții de zi cu zi, înfruntându-vă fricile și anxietățile. Prin exerciții de întindere și secvențe de mișcări care combină tehnici de box și arte marțiale, această disciplină garantează un corp mai ferm și tonifiat.

Rezultatele sunt vizibile încă din primele săptămâni - și din motive întemeiate, toți mușchii sunt folosiți. Într-o oră, corpul arde aproape 700 de calorii. Ideal pentru rafinarea rapidă a siluetei, cu condiția să urmați un antrenament regulat.

---