De ce este atât de greu să vă mențineți greutatea (sănătate și medicină, sănătate, exerciții fizice)
5 răspunsuri
Deoarece problemele de greutate au o cauză psihologică.
Legătura dintre „mâncare” și „dragoste” este deja stabilită încă din copilărie. Ambele sunt foarte vitale. Adesea, însă, nevoile emoționale naturale ale copilului nu sunt satisfăcute în mod adecvat. Sentimentele sunt suprimate și copilul învață să se identifice cu concepte de gândire pentru a se salva prin viață. Gândurile sunt în cap, dar emoțiile au o corespondență în corp. Cei care trăiesc „controlați de cap” din cauza represiunilor emoționale nu își pot îngriji bine corpul.
Eu personal nu am deloc probleme cu asta.
Prea multă junk food și prea puțină mișcare poate provoca dificultăți pentru unii.
Nici mie nu mi se pare greu.
Meseria mea mă provoacă și fizic și sunt mereu în mișcare. Nu mănânc prea mult când mi-e foame și totul are grijă de sine.
Nu mi se pare greu. Un pic de sport și se va îngriji singur.
Milimetru exact? Eu nu cred acest lucru.
Ei bine, greutatea se măsoară în grame.
Am pierdut câțiva centimetri în dimensiunea corpului.
Asta este? mi-am ținut greutatea de 15 ani. fără probleme!
Hmmm, kilograme exact? respect.
nu știu ce legătură are asta cu respectul! dar da, exact la kilogram. de 200-300g diferență (în funcție de faptul că am făcut pipi sau nu).
întrebări similare
Bună ziua, am vrut să slăbesc, dar să-mi păstrez greutatea, ar trebui să fac că nu am multă grăsime 12%, dar vreau să ajung sub 10% este destul de dificil, mai ales în sezonul de Crăciun, dar nu vreau să slăbesc, poate chiar și câteva kilograme, dar slăbesc
Bună, oameni buni, am 16 ani și 170 cm înălțime. Acum 7 luni am început să fac sport (antrenament de forță) în sala de fitness. Atunci eram slab și voiam să mă îngraș. Am început o fază masivă. Și acum am atins greutatea țintă. Pe atunci aveam 50 kg, acum 65 kg. Sunt mulțumit de greutate, dar acum vreau să-mi mențin greutatea. Dar am câștigat multă grăsime în acel timp. Ceea ce vreau să obțin acum este să-mi mențin greutatea și să ard grăsimi în acest proces, astfel încât corpul meu să fie definit. Nu vreau să iau o dietă pentru că nu vreau să pierd mușchi. Ar fi corect dacă consum 2200kcal pe zi și mănânc multe proteine și puține grăsimi. L-aș folosi pentru a-mi menține greutatea, pentru a construi mușchi și pentru a arde grăsimile?
Nici eu nu vreau să mă blochez într-un efect jojo.
Dacă doriți să vă mențineți greutatea sub sau peste diferența de calorii, ar trebui să fiți?