Figură de vis personală Obiectivul în vedere - FIT FOR FUN

Zăpada a dispărut, grăsimea de iarnă este încă acolo. Începeți să slăbiți mișcându-vă. În fiecare zi există un sfat de la antrenorul TV Silke Kayadelen. De data aceasta: figura ta personală de vis!

figură

Scăpați de grăsimea de iarnă este deviza din martie aici la FIT FOR FUN - dar cum arată figura ta de vis personală? Cum îți definești obiectivul de figură? Vrei să devii Next Top Model din Germania sau pur și simplu să te încadrezi în TrueReligion de acum patru luni? Ești foarte supraponderal și vrei să slăbești suficient pentru a putea merge din nou rapid? Sau vrei să strângi picioarele pentru fusta mini? Vrei să te potrivești cu un copil după sarcină? Cum arată figura ta de vis personală?

Notează-ți obiectivul și postează-l în bucătărie unde îl poți vedea. Sau pe ușa din față. Oricare ar fi, construirea mușchilor, strângerea stomacului, picioarelor, feselor sau pur și simplu mai mult sport. Exemple sunt: ​​„Cu un centimetru mai puțin circumferința coapsei până la Paște”, „Cu patru kilograme mai puțin până în mai”, „Aleargă de două ori pe săptămână timp de 30 de minute”, „Ridică-te cu 45 de minute mai devreme dimineața și fă exerciții Theraband”. În două săptămâni va exista un sold intermediar în acest moment; un jurnal de antrenament vă poate ajuta, de asemenea. Deci, ia-ți obiectivele în serios - atunci va funcționa și figura ta de vis personală!