De ce este atât de ușor să slăbești cu orez; Cum să piardă în greutate; Deci pierde în greutate

De ce este atât de ușor să slăbești cu orez?

Lapte + orez = budinca de orez

Orezul este unul dintre cele mai importante 7 tipuri de cereale și este cel mai important aliment de bază pentru miliarde de oameni. De asemenea, europenii ar trebui să se gândească la acest cereale mai des. Ceea ce este adesea un dezavantaj pentru oamenii înfometați, putem profita în dieta de reducere.

atât

Orezul este semnificativ mai puțin hrănitor decât de ex. grâu

Orezul conține mai puține calorii decât grâul:

Orez 97 kcal/100 g grâu 338 kcal/100 g

Orezul conține mai puține grăsimi decât grâul:

Orez 0,2 g fără grâu saturat 2,4 g din care 0,4 g saturat

Orezul conține mai puțini carbohidrați:

Orez 21 g/100 g grâu 70 g/100 g

Kölner Rundschau scrie un articol oarecum exagerat, dar totuși lizibil, despre o nouă carte cu titlul „Dumm wie Brot”!

Rețeta noastră pentru 1 porție de budincă de orez:

Aduceți 200 ml lapte 1,5% grăsime la fierbere, turnați 2 linguri de budincă de orez uscat (de exemplu, Riso Gallo - Gran Reserva) și lăsați-l să se umfle aproximativ 40 de minute la foc mic. Condimentează după gust cu îndulcitor de stevia și vanilie. Se servește cu fructe din belșug.

6 WW ProPoints [/ fusion_builder_column] [/ fusion_builder_row] [/ fusion_builder_container]