De ce este controversată dieta F-Factor?
Actualizată de dieteticiana Tanya Zuckerbrot, dieta F-Factor se află în centrul controverselor. Această dietă se bazează pe trei piloni care sunt printre alții proteine slabe, alimente bogate în fibre și carbohidrați complecși. Popularizat inițial în America, a avut foarte mult succes și în Franța pentru o perioadă scurtă de timp. Dar, această dietă te ajută cu adevărat să slăbești? Care sunt regulile de respectat și de respectat pentru a pune în practică acest mod de a mânca în viața ta de zi cu zi? Concentrați-vă asupra acestui regim controversat !
Ce este dieta F-Factor ?
Pentru început, dieta F-Factor este o modă sănătoasă din punct de vedere nutrițional. Într-adevăr, acesta din urmă se bazează pe consumul de proteine și fibre; substanțe nutritive care vă permit să vă controlați pofta de mâncare atâta timp cât au proprietăți sățioase. Fibrele și proteinele se umplu, dar sunt și sărace în calorii. Ceea ce poate facilita de fapt pierderea în greutate, dar consumul doar a acestor doi nutrienți nu promovează o dietă echilibrată.
În ceea ce privește procedura pentru această dietă, nu există meniuri tipice menționate și nici un program de hrană detaliat. Este recomandabil să faceți referire la principiile principale ale acestui regim pentru a-l adopta în viața de zi cu zi. Prin urmare, este indicat doar consumul unor cantități mari de fibre, proteine și carbohidrați complecși.