Așa sunt sănătoși avocado pentru echilibrul nostru hormonal

13 martie 2018 - 15:04

Video: Puțini se gândesc la asta atunci când mănâncă avocado

Avocado este incredibil de popular și mulți oameni le găsesc în mod regulat pe farfurii pentru micul dejun sau în salate. De fapt, sunt și mai sănătoși decât ar putea sugera conținutul ridicat de grăsimi. Se pare că ne pot aduce hormonii în echilibru și pot preveni bolile și deficiențele.

În ultimii ani, avocado cu aspect neobișnuit a primit un adevărat hype și a devenit un superaliment. Pâine prăjită cu avocado, smoothie cu avocado, clasicul guacamole - toată lumea iubește fructele exotice.

Ceea ce mulți nu știu: Avocado are multe ingrediente care lipsesc în dieta occidentală, dar ar putea ajuta la compensarea deficiențelor și bolilor.

Avocado și hormoni

Avocado conține steroli care inhibă absorbția hormonului feminin estrogen. Rezultatul: consumul regulat de avocado poate duce la creșterea nivelului de progesteron la femei și la nivelul de testosteron la bărbați. Avocado este, prin urmare, o armă excelentă împotriva tuturor substanțelor chimice care promovează estrogenul, care sunt adesea utilizate în materialele de ambalare și, de asemenea, există în aer sub formă de gaze de eșapament.

Avocado pentru sănătate

Un studiu din 2009 a arătat că acizii grași omega-3 sănătoși conținuți în avocado inversează efectul negativ al proteinelor inflamatorii la persoanele supraponderale și diabetici. Se crede, de asemenea, că este riscul pentru avocado Diabet Tipul 2 scade și s-ar putea să tratezi chiar boala cu avocado. Consumul regulat de avocado poate reduce, de asemenea, bolile cardiovasculare.

După cum puteți vedea, există de fapt multe motive pentru care ar trebui să puneți unul sau altul avocado în dieta dumneavoastră.

Dacă sunteți interesat de contribuții suplimentare din domeniile iubirii, poftei și parteneriatului, pur și simplu faceți clic pe lista noastră de redare video.