De ce este greu să slăbești Pierde în greutate în conștiință
Iată de ce este atât de greu să slăbești. Nu e vina ta !
Imaginați-vă că un prieten v-a invitat să faceți tir cu arcul. Te prezinți la locul convenit, prietenul tău te alătură și ți se oferă fiecare câte un arc și zece săgeți.
Apoi, ai voie să-ți iei locul și vezi 40 de ținte pe teren. Unele ținte sunt mai apropiate, iar altele mai îndepărtate.
Vă alegeți ținta și începeți să trageți prima săgeată. Apoi a doua, a treia și așa mai departe până la ultima și acolo ești super fericit pentru că ai lovit ultima săgeată de pe ochiul de taur!
Prietenul tău nu s-a descurcat atât de bine.
În cele din urmă, organizatorul poligonului vine să vă vadă pe amândoi și vă anunță scorurile. Prietenul tău a câștigat 150 de puncte și când organizatorul îți anunță scorul, ești uimit.
Dar, trebuie să existe o problemă! Astfel, vă spune că scorul dvs. este zero, deoarece ați lovit ținta greșită. !
Dezamăgitor nu este !
Deoarece există diverse cauze de creștere în greutate.
Pentru că ni s-a spus că este o problemă calorică! Și doar pentru că slăbești mâncând mai puțin nu rezolvă adevărata problemă de la originea ei.
Deci, numărarea caloriilor este ținta greșită.
Dacă cauza reală nu este rezolvată, atunci corpul se va îngrașa. Și va fi mai dificil să slăbești data viitoare.
Pentru că toți cei care au ținut vreodată dietă s-au simțit îngrozitor psihic și emoțional. Forțându-ne să slăbim, luptăm împotriva corpului nostru, iar organismul declanșează mecanisme de supraviețuire. Deci, simțim că nu suntem pe drumul cel bun.
Este greu să slăbești, deoarece organismul reacționează.
Corpul gestionează o parte din dorințele noastre alimentare, unele dintre poftele noastre. Acest lucru este valabil pentru supraviețuirea noastră.
Dacă ne restricționăm caloriile, atunci corpul intră în modul de supraviețuire, deoarece nu îmbunătățim lucrurile.
Dar o înrăutățim intrând în foamete nutrițională.
De aceea, dacă urmăm o dietă, avem tot mai multe pofte. Și dacă rezistăm mental, dorințele devin din ce în ce mai puternice și din ce în ce mai frecvente. Și se poate termina cu o frenezie.