De ce este greu să slăbești - simțind mâncare - blogul
„Eu, de îndată ce fac un decalaj redobând imediat greutatea ...”. Această frază am auzit-o cu toții și am spus-o, cel puțin o dată în viața noastră. Ea nu numai că indică o greutate instabilă, ci și o viziune strictă și adesea dureroasă asupra dietei pe care toată lumea ar dori să o scape.
Adesea asociem dorința de a pierde în greutate cu lipsa și brusc un sentiment de frustrare. Ne spunem că ar trebui să mâncăm mai puțin, că ne va fi foame în afara meselor (dar că va trebui să ne ținem dacă vrem să obținem rezultate) și apoi că va fi broccoli în fiecare zi.
Trebuie spus că presa femeilor nu ne ajută: între dieta „supă de varză” sau postul excesiv, nu mai știm unde să apelăm. !
Dacă ne-am schimba perspectiva? Ce se întâmplă dacă cuvântul dietă nu înseamnă restricție și frustrare, ci mai degrabă echilibru și împlinire ? Pentru că asta este adevărata problemă, nu? Găsiți un sold, soldul LUI.
Nu ezitați să aruncați o privire la articolul nostru „Adevărata definiție a dietei cuvântului” pentru a afla mai multe.
Noțiunea de „reechilibrare”
La Feeling Food, ne mândrim cu acest termen „Reechilibrare” pentru că prin reechilibrarea dietei poți pierde în greutate (sau crește în greutate) și stabiliza în mod natural și fără frustrare.
Foarte des constatăm că problema este cu excesul și nu cu alimentele în cauză. De aceea nu interzicem niciun fel de mâncare. Din nou, și nu o putem repeta suficient, cheia succesului stă în ascultându-i foamea. În acest fel, putem pretinde rezultate pozitive și de durată si spune la revedere de la efectul yoyo.
După cum sa menționat în articolul „Cum să slăbești definitiv”, schimbarea dietei și, prin urmare, a stilului tău de viață nu este ușoară și necesită mult timp și curaj. Vor fi momente de îndoieli, încercări, dar și de mândrie și împlinire. Prin urmare, este foarte important să nu se ia în considerare dieta ca un sprint, chiar dacă aceasta înseamnă a fi dezamăgit ...