De ce este important să mănânci împreună cu copiii tăi HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
Cei mai mulți părinți sunt de acord: servirea meselor hrănitoare copiilor lor la ore regulate este importantă. Dar ce zici de mesele de familie?
Potrivit unui studiu publicat de BMC Public Health în Australia, doar 59% dintre părinții copiilor cu vârste cuprinse între șase luni și șase spun că iau masa cu copiii în fiecare seară.
Găsirea timpului pentru a ne reuni pentru a împărtăși o masă de familie nu este întotdeauna ușoară, așa cum știm. Cu toate acestea, este important să încercați să faceți din aceasta una dintre prioritățile dvs., pe cât posibil.
Împărtășirea unei mese este o modalitate excelentă de a vă distra cu familia. Aceste momente privilegiate sunt favorabile dialogului: facilitează comunicarea între diferiții membri ai gospodăriei și pot încuraja copiii să împărtășească experiențele pozitive din ziua lor, oferindu-le în același timp un cadru liniștitor pentru abordarea oricărui subiect.
Mesele de familie pot promova, de asemenea, obiceiuri și comportamente alimentare sănătoase, ceea ce este important pentru a ajuta copiii să dezvolte o relație pozitivă cu mâncarea și corpul lor.
Prin pornirea lor la o vârstă fragedă, îi putem preveni să dezvolte tulburări alimentare mai târziu. Mâncarea este motorul corpului nostru: prin urmare, este crucial ca relația pe care o avem cu ea să fie pozitivă.
În timpul meselor cu familia, în loc să le faceți remarcă copiilor despre ceea ce mănâncă și cât de mult, încercați să privilegiați dialogul.
Deci, cum pot fi benefice mesele de familie?
Conversațiile, atitudinile și comportamentele pe care le ai la masă pot avea o influență mare asupra relației pe care copilul tău o va dezvolta cu mâncarea.
Știm cu toții că părinții sunt modele pentru copiii lor care, ca bureții, absorb tot ceea ce văd, aud și percep. Prin urmare, trebuie avut în vedere faptul că obiceiurile pe care le adoptă copiii la masă, informațiile pe care le culeg acolo, sunt probabil să le însoțească pe tot parcursul vieții. De asemenea, s-a demonstrat că mesele de familie protejează împotriva anumitor tulburări mentale.