De ce este j; întotdeauna rece 10 motive posibile
Ai tendința să fii mereu rece de dimineață până seara și mai ales la extremitățile corpului, picioarelor, picioarelor, mâinilor? Această senzație de frig poate fi uneori însoțită de tensiune musculară și contracturi. Iată zece cauze probabile ale senzației permanente de frig care vă vor ajuta să o înțelegeți mai bine pentru a-l face să dispară.
1) Senzații de frig: o legătură cu anemia
Anemia afectează în principal femeile și se caracterizează prin lipsa hemoglobinei în sânge. Hemoglobina este o proteină care este utilizată pentru a transporta oxigenul în jurul corpului nostru. Când lipsesc globulele roșii din sânge, corpul și mușchii noștri nu mai primesc suficient oxigen, așa că vor fi mai reci și vor amorți mai ușor.
Se estimează că anemia afectează aproximativ una din patru persoane din întreaga lume, se poate datora lipsei de fier, vitamine B sau acid folic. Oboseală, paloare, dificultăți de respirație în timpul efortului și al unui sentiment de rece aproape permanente sunt cele mai frecvente simptome ale acestei patologii.
2) Alcool
Ne pare rău că te dezamăgesc, dar alcoolul nu te încălzește! După ce beți unul sau mai multe pahare de alcool, este posibil să vă simțiți frig. Caloriile furnizate de alcool nu furnizează nutrienți sau vitamine esențiale pentru corpul dumneavoastră. Aceste calorii sunt disipate pe suprafața corpului, rezultând senzația de căldură.
În realitate, temperatura corpului picătură de aproximativ jumătate de grad pentru 50 g de alcool consumat, motiv pentru care consumul regulat de alcool poate fi însoțit de răceală cronică.
3) oboseala
Lipsa de somn poate perturba mecanismele din corpul nostru care ne reglează temperatura corpului. Dacă există o lipsă de somn și, prin urmare, de energie, corpul tău este mai puțin capabil să își îndeplinească principalele funcții, cum ar fi efortul muscular sau digestia, care sunt sursa de producție a căldurii pentru corp.
4) deficit de fier
Deficitul de fier este una dintre principalele cauze ale anemiei, care este mai frecventă la femei. Vorbim despre anemia cu deficit de fier atunci când carența de fier este însoțită de senzații de frig, frisoane sau transpirații reci.
Fierul transportă celule de oxigen prin sânge și joacă un rol în termoreglarea generală a corpului nostru. Puteți face un test de sânge pentru a verifica dacă este într-adevăr un deficit de fier sau/și puteți mânca o dietă mai bogată în fier cu ingrediente naturale care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră.