De ce este sănătos să mănânci fructe uscate

Mulți oameni ezită să mănânce fructe uscate și nuci datorită cantității lor ridicate de carbohidrați, pe lângă faptul că sunt bogate în calorii și prea grăsimi. La aceasta se adaugă teama de a consuma prea mult din ele, deoarece trebuie recunoscută, au un gust bun, iar dimensiunile lor reduse ne pot încuraja să le consumăm compulsiv.

În timp ce toate aceste riscuri sunt prezente, nu ar trebui să lăsăm deoparte fructe uscate, din contră. Acestea includ unele virtuți pentru sănătate, și poate ajuta chiar și la pierderea în greutate, atâta timp cât sunt consumate cu moderație.

---