De ce japonezii aleargă mai încet decât africani - RunAustria
A fost un moment în care alergatoarele de maraton japoneze au dominat scena maratonului și au sărbătorit multiple victorii la Jocurile Olimpice sau maratonele majore din întreaga lume. Aproape două decenii mai târziu, echilibrul puterilor s-a deplasat în mod clar către Africa de Est. Alergătorii din Japonia, nebună, nu mai pot ține pasul cu elita maratonului african. O analiză a Somax Performance Institute din California, o instalație specializată în analiza video mecanică sportivă, ajunge la concluzia că această divergență se bazează pe motive economice și că alergătorii japonezi sunt încetiniți deoarece aleargă parametri care sunt mai departe de ideal Valorile măsurate sunt ca cele ale alergătorilor de elită africani. Platforma de rulare australiană Runner’sTribe.com dedică analizei un raport detaliat.
Distanță verticală mai mare
Stil de rulare mai puțin puternic și mai puțin eficient
Distanța verticală este doar unul dintre câțiva parametri care, în analizele video ale alergătorilor actuali și anteriori din Japonia și Africa de Est, s-au dovedit a fi dezavantajoși pentru alergătorii din Extremul Orient. De exemplu, unghiul maxim al celor două coapse în mișcarea de rulare a africanilor (folosind exemplul lui Samuel Wanjirus) este în medie mai mare decât cel al japonezilor (folosind exemplul lui Yuta Shitaras), ceea ce duce la o lungime mai mare a pasului și, prin urmare, la mai puțini pași necesari. În plus, africanii (Dennis Kimetto) stau mai bine deasupra piciorului care împinge decât japonezii (Shitara) atunci când se îndepărtează, iar îndoirea exterioară a șoldului la africani (Haile Gebrselassie) este semnificativ mai mică decât în japoneză (Shitara), ambele rezultând în mersul mai puternic . Această postură de alergare face ca plămânii să se extindă în africani, ceea ce permite corpului să consume mai mult oxigen. Cercetătorii sunt de părere că purtarea de ghiozdane timp de câțiva ani are un efect negativ asupra posturii de alergare a alergătorilor japonezi, precum și americani sau europeni.
În analizele lor, cercetătorii au colectat, de asemenea, date similare cu cele ale lui Yuta Shitara de la un număr de alți alergători de elită japonezi, cum ar fi Suguru Osako, Hiroto Inoue sau Yuki Kawauchi, pentru a clarifica faptul că aceste descoperiri sunt reprezentative pentru actuala elită japoneză care funcționează în comparație cu alți alergători de top din Africa sunteți.
Cercetătorii critică pregătirea japoneză grea
În concluzia lor, cercetătorii afirmă că dezavantajele fizice găsite la alergătorii japonezi provin de la antrenament excesiv. Japonezii sunt cunoscuți pentru antrenamentul lor intens și intens. Se știe că mai multe cazuri de sportivi kenieni care au trăit sau locuiesc în prezent în Japonia se plâng de antrenamentul prea greu. Potrivit cercetătorilor, o parte din deficit ar putea fi compensată cu programe de antrenament direcționate, făcând stilul de alergare al top-runnerilor japonezi mai eficient.