De ce leacurile de metabolism sunt prostii! Pregătire personală și sfaturi nutriționale
Din nou și din nou am clienți, în mare parte clienți, care au încercat să slăbească cu o cura de metabolism, o dietă HcG sau orice altceva se numește. Această formă de dietă funcționează prin injecții hormonale, globule sau suplimente alimentare de obicei scumpe, care conțin hormonul gonadotroptină corionică umană. Steroizi anabolizanți catabolici, ca să spunem așa:-D:-D:-D
Gonadotropină corionică umană: organismul ar trebui să creadă că are un făt de care să aibă grijă și că trebuie să descompună rezervele de grăsime. În plus, se spune că hormonul diminuează foamea și îmbunătățește structura pielii. laugh out Loud
Dieta începe cu 2 zile de încărcare. Aceasta înseamnă că aproximativ 4000 kcal ar trebui consumate sub orice formă. În același timp, se începe adăugarea de hormoni.
După 2 zile de „mâncare”, începe marea „foame”, faza de dietă. Pe o perioadă de cel puțin 21 de zile, numai max. 500 kcal sunt consumate prin alimente specificate.
Interdicțiile se aplică pe tot parcursul dietei: carbohidrații, laptele, alcoolul, zahărul, îndulcitorii, uleiurile și grăsimile sunt interzise. Halloooo doar grăsimile sunt atât de sănătoase și te ajută să slăbești.
Apoi începe faza de stabilizare, care este și 21 de zile. Acum este permis un aport caloric de 1000-1200 kcal. Glucidele sunt încă interzise. În acest timp nu se mai iau hormoni.
Desigur că slăbești cu o astfel de dietă. 500 kcal pe zi. Bitttteeeeee ... aș înnebuni, după cel mult 3 zile. Nu înțeleg cum se poate permite și susține sau chiar recomanda așa ceva ...
Deteriorările și efectele secundare pot fi fatale.
Efecte secundare
- Retenție de apă (+ risc crescut de tromboză)
O astfel de lipsă flagrantă de aprovizionare cu energie în câteva săptămâni nu este sănătoasă. Niciodata.
Deteriorarea consecințelor (dacă puteți rezista chiar și cele 42 de zile):
În această stare de urgență, organismul eliberează hormonul de stres cortizol. Deoarece grăsimea este cel mai lent dintre toți furnizorii de energie, proteinele din celulele musculare sunt transformate în glucoză folosind cortizol (https://de.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenese)
- Efect JOJO (va veni ... deoarece un număr normal de calorii nu mai poate fi procesat de metabolism.)
- Deficitul de vitamine, minerale și oligoelemente
Atenuare
Clienții care au urmat această formă de dietă se îngrașă brusc, deși abia mănâncă nimic. De aceea. Pentru că abia mănâncă nimic și încearcă cu disperare să slăbească. Ele pot fi ajutate doar prin folosirea corpului de la modul de urgență la modul de suprasaturare.
Un excedent caloric trebuie obținut pe o perioadă de câteva săptămâni pentru a readuce metabolismul la „funcționare” stabilă.
Rezultatul este, desigur, creșterea în greutate. Ceea ce este extrem de nesatisfăcător, dar inevitabil. Pierderea în greutate poate începe cu succes numai după această fază de regenerare.
Cu jurnalele „false” și rapoarte de experiență, potențialii clienți sunt eliberați de teama lor de efectul JOJO.
Deci, vă rog, nu încercați. Efectele hormonului nu au fost dovedite. Oricum slăbești la 500kcal ... Dar nimeni nu vrea să trăiască cu consecințele acesteia.
Un obiectiv pe termen lung de scădere în greutate poate fi atins numai cu o schimbare a dietei. Pentru a facilita această schimbare, îmi analizez clienții cu toate mijloacele mele pentru a preveni pofta, pierderea performanței și altele asemenea, prin aportul de alimente țintit. O mare atenție este acordată echilibrului hormonal și sunt incluse descoperiri științifice interesante, neurologice.