De ce li se permite bărbaților să consume mai multe calorii zilnic decât femeile (calorii)
Am fost pe una dintre acele pagini în care se află nevoile zilnice ale bărbaților și femeilor. De ce le este permis bărbaților să consume mai multe calorii?
7 răspunsuri
Bărbații au de obicei mai puțină grăsime corporală decât femeile și mai multă masă musculară. Cu toate acestea, creșterea masei musculare necesită mai multă energie, astfel încât rata metabolică bazală la bărbați este crescută cu aproape 10%. Odată cu înaintarea în vârstă, rata metabolică bazală scade pe măsură ce metabolismul încetinește. În medie, se presupune o rată metabolică bazală de 1.500 kcal pentru bărbați și 1.250 kcal pentru femeile de vârstă mijlocie.
Fiziologic, bărbații au o rată metabolică bazală mai mare, ceea ce înseamnă că au nevoie de mai multe calorii. Dar dacă o femeie face mult sport, mai ales sportul competițional, atunci are nevoie și de mai mult.
La bărbați, raportul dintre masa musculară și restul corpului este de obicei mai mare decât la femei. Și mușchii consumă energie chiar dacă nu le folosiți în mod specific. Prin urmare, bărbații au nevoie de mai multe calorii pe zi pentru a-și acoperi rata metabolică bazală (care, desigur, include și căldura corporală etc., dar acest lucru nu este atât de diferit pentru bărbați și femei).
Doar google pentru rata metabolică bazală, veți găsi, de asemenea, diferențele dintre bărbați și femei.
Mulțumesc` ** ești bărbat sau femeie?
aruncă o privire la profilul meu - ar putea ajuta:)
Bărbații au, de obicei, o necesitate mai mare de energie decât femeile, deoarece au mai multă masă musculară decât femeile. Și mușchii folosesc cea mai mare energie. Femeile, pe de altă parte, au un depozit mai mare de grăsimi. Nedreptate, dar din păcate adevărată. O.K?
Deoarece bărbații sunt, în general, mai înalți, mai puternici și fac mai multă muncă decât femeile. Nu mă refer doar la munca în care ești plătit, ci la munca de a-ți mișca corpul mai greu.