De ce mă doare picioarele când patinez (sport, slăbit)
De ce mă doare picioarele când patinez? Acum am găsit în sfârșit un sport care îmi place și cu care aș putea pierde în greutate peste iarnă, dar din păcate picioarele îmi dureau ca iadul când patinez. De ce este asta? Depozitele ar putea ajuta?
2 răspunsuri
Este normal ca picioarele tale să te doară la început când te duci la patinaj, se întâmplă și sportivilor de top. Picioarele trebuie să se obișnuiască mai întâi cu patinele, deoarece sunt fabricate dintr-un material foarte solid și trebuie să stea ferm pe picior, astfel încât să nu vă răsuciți și piciorului i se poate da stabilitatea necesară! Un mic sfat pentru a nu pierde distracția; Șosete groase și inițial luați pantoful cu o dimensiune sau jumătate mai mare! Cu toate acestea, este important să se asigure că piciorul este așezat ferm în pantof, altfel accidentul este inevitabil din cauza flambării laterale. Doar încercați și distrați-vă. -. dar te rog să nu cazi. LG Sarina
Acest lucru se poate datora mișcării necunoscute (mușchii piciorului și picioarelor încă lipsesc) sau pantofului. Branturile lipsa probabil nu sunt de vina, altfel ai avea problema in pantofii tai normali.
Acordă-ți picioarelor puțin timp pentru a te obișnui cu mișcarea, dacă mă întorc pe patinele mele în linie după o lungă perioadă de timp, picioarele și tibiile îmi vor răni la început. Dar acolo este. Este important să nu exagerați și să o luați încet, astfel încât corpul dvs. să se poată obișnui cu acest stres și să nu vă rupeți de durere.
A se distra! (chiar dacă personal prefer iazurile înghețate decât patinoarele, dar asta durează;))
întrebări similare
Aș vrea să încep să alerg pentru că lucrez în schimburi și nu pot face niciun alt sport care necesită timp de antrenament. Cu toate acestea, am avut lovituri de genunchi toată viața mea. Pentru a corecta nealinierea, port branțuri ortopedice, este suficient dacă le port în timpul alergării sau mă pot răni cu ele?
Acum devine din ce în ce mai clar pentru nepotul meu că are bătăi în genunchi. Își întoarce vizibil picioarele spre interior în timp ce merge. Probabil că ar trebui să primească depozite. Dar există și un sport care poate contracara problema?
Nu știu ce să fac acum și sunt disperat pentru că cumva nu găsesc branțul potrivit pentru piciorul drept și nu am avut probleme atunci și acum am câteva. În stânga am acum o inserție care este bună pentru piciorul meu.
Am vrut să vă întreb dacă aveți sugestii sau idei. Am 17 ani înălțime de 193 cm și de fapt fac mult sport (nu prea mult în acest moment din cauza problemei mele, deoarece am durere în timp ce fac sport)
Am picioarele plate. Până acum am mers mereu în pantofi de alergare obișnuiți, dar încet-încet mă doare piciorul de fiecare dată, de parcă piciorul plat s-ar fi înrăutățit . poate fi? Nici branțurile nu funcționează, am încercat deja asta. Are cineva vreun sfat despre ce altceva mai poate încerca?
După un an de durere la genunchi, am găsit în cele din urmă un chirurg ortoped care mă ia în serios. Apoi m-a diagnosticat cu un picior plat arcuit folosind un RMN al genunchiului și uitându-mă la picioarele mele. Apoi mi-a prescris și câteva branțuri și mi-a recomandat un chirurg ortoped unde ar trebui să mi se facă branțurile.
Dar acum mi-a fost dor să-l întreb dacă acest lucru îmi va îmbunătăți poziția piciorului pe termen lung sau dacă voi fugi cu el pentru tot restul vieții mele (am 17 ani și sunt deja destul de crescut). Desigur, îl voi întreba pe ortoped care face din nou tălpile despre acest lucru, dar aș dori să știu dacă este posibilă o îmbunătățire pe termen lung
Bună. Am problema că de luni de zile pot și nu pot apărea decât cu piciorul drept în extrema stângă. Acționând în mod normal se simte ca un iad și am o durere ca un fulger în picior. Mă doare în jurul gleznei când împing mai tare, face la fel ca acest punct trigga de pe gât/umăr.
Ortopedul meu mi-a prescris tălpi interioare, dar nimic nu ajută și nu pot să merg în ele.
Privind în urmă, am avut adesea dureri și nu puteam să apar în mod normal după plimbări foarte lungi sau drumeții (dar acum 10 ani am observat acest lucru)
Vă mulțumim anticipat pentru ideile sau sugestiile dvs. care ar putea fi
Bună ziua, am picioare ciudate și genunchi puternici. (Înclinarea pelviană, nu știu dacă are legătură?) Din cauza problemelor genunchiului care s-au agravat din ce în ce mai rău, am realizat branțuri special făcute în urmă cu aproximativ o lună. La început, în primele câteva săptămâni au ajutat cu adevărat, am crezut că durerea s-a sfârșit în cele din urmă. Dar, după o lungă perioadă de timp, a început să se poarte din nou, mai ales când alerga după ce a stat mult timp. Numai că durerea nu mai era atât de rea, dar genunchii mei se înroșeau și ardeau din când în când. Cu toate acestea, tălpile mi-au dat dureri masive de picior, care se manifestă după alergare prelungită și dureri înjunghiate pe talpa piciorului, care apar de obicei în perioadele de odihnă și uneori sunt greu suportabile. Are cineva o posibilă explicație pentru asta? O operațiune ar fi mai potrivită? În 3 săptămâni am o întâlnire la Ukm unde voi fi examinat mai atent. Multumesc anticipat pentru raspunsuri:)
Mersul desculț ar trebui să fie atât de sănătos. Dar, din experiența mea, picioarele îmi dor mereu când merg mult desculț, de ce este asta?
Am avut tălpi interioare de câteva luni din cauza unei deformări, deoarece am avut întotdeauna durere după mers. Acum mi-am desfăcut flip-flop-urile și a trebuit să le scot din nou după o jumătate de oră și am avut durere pentru totdeauna.
Branțurile nu se încadrează în flip-flops și nu vreau să mă plimb cu Birkenstock.
Există flip-flops care au formă de tălpi interioare și încă arată bine? Sau ajutoare ortopedice pe care le puneți sau le puneți în flip-flops?
În prezent am dureri de mers pe jos. Nu poate fi de fapt o vătămare. M-am gândit la un pinten al călcâiului, dar durerea nu este în călcâie, mai mult în metatars. Ar mai putea fi un pinten?
Ieri am petrecut întreaga zi la soare și mi-am pus niște loțiune. Din păcate mi-am uitat picioarele și acum sunt total arse și rănite ca dracu. Ce pantofi sunt recomandați acum și cum îmi tratez cel mai bine picioarele?
Am o trambulină de câteva săptămâni. Antrenarea cu el este foarte distractivă, dar după o vreme pe piciorul drept degetul mare devine cumva amorțit. De ce este așa? Fac ceva greșit la antrenament?
Bună. Am altă întrebare. Am problema când îmi strecor picioarele în timp ce merg, alerg, etc. Simt o iritație în partea inferioară a talpii piciorului. Chiar și după o odihnă pe termen lung, nu se îmbunătățește când fac sport. Am fost deja la chirurgul ortoped, dar a spus că durerea este doar temporară. Dar am avut această tulpină, sau orice altceva, de aproximativ un an. Este foarte incomod. Ce ar trebuii să fac.
Supliment de răspuns: Potrivit imaginii, am o iritație vizibilă pe tendon (Apone. plantaris) Din păcate, nimic nu se schimbă odată cu căldura
Sau nu are niciun efect? O vreme nu am avut chef să fac mișcare din cauza durerii din cauza tensiunii, dar încet lucrurile se îmbunătățesc puțin și vreau să merg din nou la fugă, dar mi-e teamă că acesta ar putea fi un sport greșit dacă am tensiune. Are cineva experiență în asta? Da, tensiunea apare mai ales la nivelul umerilor și gâtului.