Di; fel de mâncare salată de tăiței soba cu avocado, susan; lămâie verde

Foto: StockFood/News Life Media Pty Limited

susan

O salată colorată făcută din tăiței soba, avocado, roșii și alte ingrediente proaspete de vară.

Tăiței Soba sunt tăiței subțiri din hrișcă și o parte integrantă a bucătăriei japoneze. În salata noastră de tăiței soba, acestea sunt rafinate cu avocado, susan și var.

Ingrediente pentru 4 porții:

  • 250 g taitei soba (taitei asiatici din hrisca)
  • 200 g roșii cherry
  • 3-4 tulpini de mentă
  • 4 ceapă de primăvară
  • 4 linguri suc de lămâie
  • 1-2 linguri de oțet de orez
  • Sare piper
  • 1 linguriță de miere lichidă
  • 2 linguri de ulei din semințe de struguri
  • 1 avocado
  • 2 linguri semințe de susan ușoare

Pe porție despre:

  • 370 kcal
  • 15 g grăsime
  • 20 g carbohidrați
  • 9 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

  1. Gatiti taiteii soba conform instructiunilor de pe pachet, scurgeti, clatiti si lasati sa se raceasca. Spălați, scurgeți și înjumătățiți roșiile. Se spală menta, se agită uscat, se smulg jumătate din frunze și se toacă. Curățați și spălați ceapa de primăvară și tăiați-o diagonal în inele.
  2. Se amestecă sucul de lămâie cu oțetul. Se amestecă cu sare, piper, miere și ulei. Înjumătățiți avocado, scoateți piatra, ridicați pulpa din piei și tăiați-le în pene înguste.
  3. Pune pastele într-un castron. Se amestecă roșiile cu menta tocată și 2/3 din ceapa de primăvară, se amestecă cu marinada și se întinde peste paste. Așezați avocado deasupra, presărați totul cu semințe de susan și serviți-l garnit cu restul de mentă și ceapa de primăvară rămasă.

Salata de paste se mănâncă în toată lumea! Fie că asta Salată japoneză de tăiței soba cu avocado, susan și lime, salata noastră de paste grecești cu feta și măsline sau această rețetă italiană de salată de paste cu sos de roșii - pastele pur și simplu te bucură!

Ce altceva poți face cu pastele? Desigur, coace pastele! Am colectat cele mai bune rețete pentru dvs. în galeria noastră de imagini:

Iubitorii de paste își vor câștiga banii pe pagina noastră tematică feluri de mâncare cu paste. Dacă totuși căutați inspirație în ceea ce puteți evoca cu avocado, îl puteți găsi pe pagina tematică respectivă.

Acolo veți găsi tot ce are de-a face cu dietele.

AD: De ce nu vi se livrează următoarea achiziție la domiciliu? Iată magazinul online REWE >>