De ce mă îngraș 10 lucruri la care nu te gândești la Femme Actuelle Le MAG

Stres, lipsa somnului, depresie. Raphaël Gruman, dietetician-nutriționist, prezintă 10 „sfaturi” care ne fac să ne îngrășăm în fiecare zi.

care

Știm: pentru a pierde în greutate și a rămâne subțire, este important să adopți o dietă echilibrată și să practici activitate fizică regulată. Cu excepția acestui lucru, ceea ce este mai puțin cunoscut este că anumiți factori complet nebănuși pot duce la creșterea în greutate.

Un exemplu ? Potrivit unui studiu suedez publicat în iunie 2015, trăirea într-un mediu zgomotos ar promova o creștere a circumferinței taliei - cercetătorii au descoperit că o creștere de 5 dB = + 0,21 cm! O alta ? Potrivit unui studiu britanic publicat în iulie 2017, bărbații căsătoriți se îngrașă mai ușor decât alții. Un fenomen care ar afecta femeile mult mai puțin.