De ce mă îngraș, deși mănânc doar 1200 de calorii pe zi (mișcare, corp, slăbesc)
Vreau să slăbesc și am mâncat 1200 de calorii în fiecare zi în această săptămână și pe deasupra am mers la sala de sport în fiecare zi și am ars din nou 400 de calorii. A doua zi dimineață am cântărit întotdeauna cu câteva grame mai puțin. Dar într-o zi am sărit de la sală și am cântărit încă 15 grame a doua zi dimineață. Cum poate fi acest lucru pentru că 1200 de calorii este într-adevăr maximul ?
4 răspunsuri
Bună Victoria! Aveți o toleranță de aproximativ 2 kg oricum că iwo iwi este în corpul dvs. și câteva grame nu pot fi niciodată o dovadă a acestui lucru. Sunt un instantaneu și ca un castel de nisip înainte de următoarea maree.
Vă doresc o duminică frumoasă.
te cântărești și fii atent la fiecare GRAM.: D afirmațiile nu au putere, deoarece corpul tău fluctuează întotdeauna între 200-500 și uneori chiar mai mult. eventual. Poate ai mai mult în intestin sau vezică decât ieri. au câștigat masă musculară etc.! fluctuează ÎNTOTDEAUNA! răbdare! și nu în fiecare zi în îndrăzneală! prefer să cântărești săptămânal, întotdeauna imediat după ce te-ai ridicat!
Ar trebui să apară un deficit caloric, de exemplu 300 de calorii din alimente arde 400
Se întâmplă după ceva timp că există o oprire în procesul de slăbire, doar țineți-vă la un moment dat, aceasta va continua. Controlați măsurând în mod regulat circumferința taliei cu o bandă măsurată la aproximativ 2-3 cm deasupra buricului
Vă mulțumim pentru răspunsul util care nu vă atacă imediat. Acum stiu:-)
întrebări similare
Bună ziua, am mâncat doar 400 - 800 de calorii pe zi în ultimele 2 luni și, în consecință, am slăbit 8 kilograme. Încă vreau să slăbesc 5 kilograme, dar mănânc din nou pentru că aproape am căzut de câteva ori
De asemenea, slăbesc când mănânc 1000 - 1200 de calorii pe zi și fac mult sport
Hei:) Am vrut să vă întreb dacă vă îngrași dacă mâncați dulciuri, dar nu depășiți necesarul zilnic de calorii sau păstrați greutatea? Necesarul meu zilnic de calorii este: 1200-1400 kcal pe zi, dar în mare parte nu pot gestiona aceste 1200-1400 kcal. De obicei, gestionez doar 700-900kcal pe zi. Și, astfel încât să pot gestiona până la 1200-1400kcal, mănânc adesea câteva dulciuri seara (200-300kcal.) Câștig din aceste kcal, chiar dacă nu depășesc necesarul zilnic?
Sunt femeie, 17 ani, cântăresc 60 kg și am 1,70 m înălțime. Obișnuiam să cântărim 58 kg și ne-ar plăcea să ajungem din nou, dar nu slăbesc.
câștig 1 kilogram pe zi. Cum este posibil.
Nu câștig un kilogram în fiecare zi, dar z. b. astăzi am cântărit 67 kg și după câteva ore am cântărit 68 kg. Nici măcar nu am consumat mai mult de 1000 de calorii și mănânc foarte sănătos și beau doar apă. odată ce am îngrășat chiar și 2 kg într-o singură zi și fără să mănânc nimic gras sau nimic. Cum este posibil acest lucru?.
Bună ziua, încerc să slăbesc chiar acum. Necesarul meu zilnic este de 1700 de calorii. Consum doar 1200 de calorii pentru a slăbi. În prima și a doua zi am slăbit, am continuat ca de obicei și m-am îngrășat brusc din nou, deși am rămas cu numărul de calorii. Nu am murit de foame, dar nu beau prea mult sub 1L des și nu fac atât de mult exercițiu, dar sunt foarte consecvent cu mâncarea mea. De ce m-am îngrășat acum și cum pot să-l împiedic să se întâmple?
Mănânc și sănătos. Mananc mult cu putine calorii.