De ce mergi des la nuci, caju; Co

Fapte interesante despre nuci

Astăzi vrem să ne dedicăm în totalitate nucii. A fost aproape denunțat ca un păcat gras, care ar trebui mai degrabă consumat cu moderare datorită numărului mare de calorii, dar astăzi și-a pierdut imaginea negativă și Datorită multor studii științifice, este o adevărată putere. Sportivii pot beneficia în mod deosebit de efectele pozitive ale nucilor, motiv pentru care le recomandăm tuturor, o portie de nuci zilnic să ciugulească sau să le integreze cu ușurință în toate mesele.

Nuci de cedru organice din Siberia
acizi grași nesaturați, proteine, carbohidrați
aroma fina, lemnoasa-rasinoasa
Calitatea alimentelor crude
din cultivarea ecologică garantată
alternativă aromată la pinele
pentru o bucătărie echilibrată și sănătoasă

Nucul - un fruct gras

În sens botanic, nucile aparțin categoriei nucilor!

Ce, nucile ar trebui să fie fructe? Da, din punct de vedere botanic, nucile aparțin categoriei nucilor. Aceasta include toate fructele ale căror miezuri sunt înconjurate de o coajă tare, din lemn. În ceea ce privește ingredientele, cu toate acestea, nucile diferă semnificativ de fructele normale. Spre deosebire de fructele convenționale, nucile conțin puțină apă, dar în schimb conțin fibre, carbohidrați complecși și acizi grași polinesaturați, proteine, minerale și vitamine. În general, nucile sunt bogate în calorii (de exemplu, arahide neprăjite conțin 564 kcal la 100g, cu 48,1g grăsimi la 100g), dar te mențin și sătul mai mult timp.

Pachetele mici de energie au o abundență extraordinară de substanțe nutritive și substanțe vitale, motiv pentru care o cantitate mică de nuci poate acoperi nevoia în fiecare zi. Procentul ridicat de grăsime te poate amâna la început, dar trebuie subliniat faptul că acestea sunt grăsimi sănătoase. Proporția de acizi grași saturați este destul de mică (cu excepția nucii de cocos). Apropo, germanii consumă în medie aproximativ 3,3 kg de nuci pe an și aproape 270.000 de tone de nuci sunt importate în Germania în fiecare an.