De ce musliul cu fructe uscate are mai multe calorii decât muesliul cu ciocolată (sănătate și medicină, nutriție,
Mereu am crezut că ciocolata te îngrașă
6 răspunsuri
Totul te îngrașă dacă mănânci prea mult din el și astfel îți depășești necesarul zilnic în calorii. Deoarece fructele uscate au, de asemenea, o mulțime de fructoză (este doar fructe din care s-a retras apa) are mai multe calorii la 100g decât fructele în stare proaspătă pentru aceeași cantitate (deoarece aveți nevoie de mai multe fructe proaspete pentru a ajunge la 100g de fructe uscate).
Dar asta nu face ciocolata mai sănătoasă, deoarece există multă grăsime + zahăr de uz casnic în ciocolată.
1 baton (100 g) ciocolată integrală cu lapte, în medie
Valoare energetică: 2242 kJ Calorii: 535 kcal Proteine: 7,3 g Carbohidrați (zahăr în acest caz): 55 g Grăsimi: 31,5 g
100 g stafide
Valoare energetică: 1313 kJ Calorii: 314 kcal Proteine: 2,5 g Carbohidrați: 69 g - din care 67,1 g este zahăr Grăsimi: 0,6 g
100g ananas, uscat
Valoare energetică 1319 kJ calorii 315 kcal proteine 1,5 g carbohidrați 75 g din care zahăr 72 g grăsimi 0,5 g
Există doar aproximativ 215 Kcal între ele, dar cu siguranță există mai multe fructe uscate în muesli de fructe decât în ciocolata muesli de ciocolată.
S-ar putea, de asemenea, ca fructele uscate să fie zahărite.
Da, acest lucru nu poate fi exclus, desigur că vor exista câteva calorii în plus. Și atunci marele musli, propagat ca sănătos, nu este doar o calorie, ci și o adevărată bombă de zahăr.
Fructele uscate au mult zahăr și de cele mai multe ori chiar adaugă zahăr suplimentar la muesli și îl vând ca „Acum chiar fructat!”
Fructele uscate sunt, de asemenea, bogate în zahăr, chiar mai mult decât fructele proaspete.
Deoarece apa a fost retrasă din fructele uscate și, prin urmare, este prezentă fructoză „concentrată”.
întrebări similare
Sunt la dietă și am făcut exerciții fizice astăzi, așa că am crescut caloriile. Dar am mâncat doar un muesli de ciocolată și asta a fost. De ce se întâmplă asta întotdeauna? 🤨
De exemplu. Mănânc o bară de ciocolată în fiecare zi, astfel încât 500 kcal nu au un efect vizibil. Dar dacă mănânc 2 cartofi prăjiți mari la McDonalds în fiecare seară sau orice altceva corespunde cu 500 kcal, acest lucru se observă pe cântar. Păstrează-mi dieta la fel pentru restul zilei
Puteți compara gustul țigării electronice cu aroma de ciocolată cu consumul de ciocolată normală? Chiar îmi pasă. Știu cât de nesănătos este. Dar prietena mea mi-a spus că va economisi calorii, deoarece țigara e cu ciocolată are într-adevăr mai puțini kcal. Dar chiar puteți compara gustul? Vreau să o conving să se oprească pentru că este total nesănătos. Există alternative sănătoase și vreau să-i explic asta.
Hei, dacă am mâncat o bucată de ciocolată după prânz (deci prânzul meu a avut aproximativ 700 de calorii) și acum mă duc să fac mișcare, atunci voi arde din nou acele calorii. Apoi, ciocolata nu pornește nici?
Nu înțeleg: unii spun că depinde de echilibrul general din timpul zilei! Alții spun însă că dacă mănânci chipsuri, ciocolată sau alte alimente nesănătoase, vei îngrășa în ciuda mai puține calorii! Asta mă încurcă foarte mult pentru că am doar 13 ani și nu știu exact cum să mănânc! Mă răsfăț cu puțin din toată lumea în timpul zilei! Ar fi frumos dacă mi-ați putea da un răspuns:)
Câte calorii are o bucată de ciocolată dintr-un calendar de advent?