De ce ne îmbolnăvim iarna
Adăugați la favorite iStock
Este o realitate științifică: tineri și bătrâni se îmbolnăvesc mai ușor și mai frecvent iarna. Ne gândim imediat la patologiile ORL - nazofaringită, infecții ale urechii, bronșită, bronșiolită, amigdalită, laringită etc., care sunt legiune. Bolile de inimă se observă, de asemenea, că cresc în timpul iernii, din cauza temperaturilor scăzute. De ce ? Cum să evitați această procesiune de boli, mai ales la cei mici ?
Ne îmbolnăvim iarna. deoarece germenii intră cu ușurință în organism
Bacteriile și virușii circulă și primăvara și vara, așa că de ce trec mai ușor prin corp iarna? pentru că mucoasele nazale sunt mult mai uscate. Într-adevăr, pentru ca aerul inspirat de frig să se încălzească înainte de a ajunge la plămâni, corpul instituie un sistem eficient. care din păcate usucă mucusul care acoperă membranele mucoase nazale. Fără această barieră naturală, virușii intră mai ușor în corpul nostru prin nas.
Deci ce facem ?
• Când ieșim afară, ne protejăm nasul (eșarfă, toba de eșapament, snood. Se spală regulat), astfel încât aerul rece să nu pătrundă prea mult prin nas și gură. De asemenea, să știți că atunci când o persoană tușește sau strănutează în fața ta, se proiectează (până la 3 metri!) Picături mici de salivă sau secreții nazale pline de microbi.
• Nu depășiți 19/20 ° C de temperatură în încăperile casei. Astfel, membranele mucoase ale nasului și gurii vor fi mai puțin uscate. În plus, cu cât este mai fierbinte, cu atât mai mulți microbi rămân suspendați în aer și cu atât sunt mai respirați. 19 ° C nu vi se pare suficient? Pune-ți un pulover suplimentar și adaugă o pătură pe paturi.
Ne îmbolnăvim iarna. deoarece virușii sunt mai rezistenți când este frig
Ne scoatem din cap că virușii mor la 0 °. Cu siguranță, sunt mai amorțite, dar încă foarte vii. Frigul ar fi chiar un avantaj pentru supraviețuirea lor! Într-adevăr, înainte de a se dezvolta în corpul nostru, microbul este învelit într-o coajă de protecție mică, care este cu atât mai rezistentă cu cât aerul este rece. Mai mult, puțin soare = puține raze ultraviolete care degradează în mod natural virușii. Concluzie: iarna, durata de viață a unui virus crește și puterea sa contagioasă se întărește.
Deci ce facem ?
Hopa, nu avem nicio soluție pentru a scăpa de iarnă dacă locuiți în Franța, cu excepția cazului în care vă mutați în regiuni mai însorite unde iarna este minim 20 ° !
Ne îmbolnăvim iarna. deoarece frigul ne încetinește sistemul imunitar
Sistemul imunitar este ansamblul mecanismelor de apărare ale corpului care îl protejează împotriva agresiunii agenților patogeni. Când este frig, celulele imune funcționează lent (ca și noi de altfel!), mișcați-vă mai puțin repede, ceea ce lasă timp virusilor și bacteriilor să se așeze. De exemplu, cilii care acoperă bronhiile și le curăță (de mucus) sunt mult mai puțin eficiente decât într-o altă perioadă a anului, de unde acumularea de mucus și microbi care nu pot ieși prin orificii (nas, gât, urechi). Salut rinoceri, infecții ale urechii, bronșiolită etc. !
Deci ce facem ?