De ce ne îngrășăm adesea după o dietă
AVIZ DE EXPERT - Explicații ale medicului Jean-Michel Lecerf, membru al societății franceze de nutriție.
Greutatea nu poate fi decretată. Cu toate acestea, între laxitate, resemnare, neglijență și terorism anti-terorism - anti-pasuri - există un pas. Doar cei care nu au nevoie să slăbească îl găsesc ușor ... pentru alții.
Pierderea în greutate ar putea părea totuși ușoară, deoarece o restricție calorică bine gestionată duce întotdeauna la pierderea în greutate ... consecutiv.
De ce este atunci dificil? Pentru că este necesar să se înregistreze pe termen lung și pentru că se poate înregistra pe termen lung numai dacă se analizează factorii determinanți ai creșterii în greutate. Acestea sunt de trei tipuri: factori predispozanți (genetici și epigenetici, cum ar fi greutatea redusă la naștere, predispoziție la obezitate abdominală etc.), care nu pot fi modificați pentru moment; factori care contribuie, în special consumul de alimente care depășește în mod regulat cheltuielile și, prin urmare, activitatea fizică, dar și ritmul de viață și de muncă, deficitul de somn, stresul social (senzație de exploatare, nerecunoscut); ansamblul sprijinit de factori socio-economici, presiunea publicitară, fenomenele de compensare alimentară de origine psihologică, educativă sau culturală; în cele din urmă, factorii declanșatori: momente fiziologice ale vieții (pubertate, sarcină, menopauză), dar și evenimente dureroase (separare, doliu, ruptură, avort, agresiune sexuală etc.). Aceasta înseamnă că societatea noastră nu este obezogenă degeaba ...
Dietele care vă pot îngrașa
Analizarea cauzelor creșterii în greutate, examinarea stilului său de viață sunt atitudini esențiale, dar uneori trebuie să mergem dincolo: nu numai că ar trebui să slăbesc, dar să slăbesc acum, să slăbesc acum, să mănânc mai puțin acum. Ajutorul medicului va fi esențial.
În alte cazuri, este necesar să se concentreze asupra rezolvării sau corectării altor tulburări rezultate din supraponderalitate sau factori de întreținere a acesteia, diabet, hipertensiune arterială, osteoartrita genunchiului, sindromul de apnee în somn.