De ce nebunia de fitness și dieta nu duc la o viață fericită
Dragi oameni, nu pot să nu vă împărtășesc astăzi o postare care mi-a fost aproape de inimă de ani de zile * de fapt *. Am început încercări din când în când, dar nu am publicat niciodată schița terminată. Ultimul impuls pentru mine a fost lansarea cursului Food’n’Love, pentru că în ultimele săptămâni am fost întrebat de mai multe ori de ce fac și acum „acest lucru nutrițional”.
Ar trebui să merite cu adevărat să părăsim zona de confort din când în când și tocmai din acest motiv lucrurile sunt puțin mai adânci decât de obicei aici astăzi. Cred că putem fi de acord că, în general, facem cu toții la fel Străduiește-te pentru lucruri. O viață fericită și relaxată. Iubire, abundență, sănătate. Și când mă uit la ceea ce fac majoritatea oamenilor pentru a atinge acest obiectiv, stomacul meu se întoarce. Pentru că sănătatea de astăzi este definită în mare măsură de dietă și exerciții fizice. Industria de slăbire și dietă este o afacere de miliarde de dolari și le este ușor să prindă oameni. Lumea exterioară ne sugerează în mod constant tuturor că suntem prea otrăviți, prea grăsimi și prea leneși. Și nici nu avem voie să îmbătrânim. Frumos rahat.
Fac apel la bun simț pe acest blog de aproape 5 ani și promovez relaxarea. Nu numai în sala de tratament, ci și în cap. Dar poate că trebuie să mă întorc puțin. Convingerea mea de bază este că suntem cu toții buni, buni și perfecți, așa cum suntem și noi. Și singurul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne dăm seama de asta. Nu este nevoie de auto-flagelare sub formă de exerciții fizice și nici nu ne face mai sănătoși sau mai fericiți dacă interzicem anumite alimente. Atât mâncarea, cât și exercițiile fizice pot fi atât de distractive dacă nu ascultați guruul nutriției x sau dieta y, ci pur și simplu ascultați stomacul.
În momentul în care ne dăm seama că nu trebuie să schimbăm nimic despre noi înșine pentru a fi perfecți, nu mai este nevoie de o luptă. Nici împotriva kilogramelor, nici împotriva sinelui mai slab, căruia nu-i vine să-și încingă pantofii de alergat. Și când suntem suficient de curajoși să renunțăm la această gândire bazată pe performanță și să ieșim din această nebunie, atunci relaxarea, fericirea și sănătatea se vor răspândi treptat în noi.
Dar fii atent: momentul în care nu mai urmărești mulțimea ca un lemming în direcția celei mai recente hype nutriționale și îți asumi responsabilitatea pentru corpul tău și viața ta, va fi și momentul în care trăiesc în tine sentimente și temeri, pe care le-ai făcut până acum s-a îndepărtat cu succes și s-a acoperit. Dar tratarea acestor sentimente și temeri poate fi mult mai curățătoare și mai clarificatoare decât orice Juice Cleanse!
Am fost cu adevărat șocat că cineva de pe poza mea de pe Instagram a comparat recent zahărul cu cocaina. Suntem atât de spălați pe creier de această industrie dietetică de mai multe miliarde de dolari încât nu mai avem încredere în instinctele noastre intestinale și, în schimb, ascultăm oamenii care spun că conținutul de carbohidrați este singura soluție. Sau mâncare crudă. Sau că zahărul este noua cocaină. Mult mai interesantă este întrebarea: De ce ne facem asta pentru noi înșine? De ce ne flagelăm pe noi înșine și nu mai mâncăm ce simțim și avem poftă de mâncare? De ce cad pe un sol atât de fertil stimulii „Ești prea gras/Ești prea otrăvit/Ești prea lenes”?
Aceasta este marea provocare. Să privești foarte atent și să simți și să fii sincer cu tine însuți. De ce vreau să slăbesc? Ce îmi promit dacă cântăresc cu 5 kilograme mai puțin? Mă simt mic și/sau lipsit de valoare și/sau nevăzut? Cum își merită propria persoană? Cât de greu mă judec cu mine și corpul meu și cât de greu cu ceilalți?
Poate că acum înțelegeți de ce cursul Food'n'Love este atât de aproape de inima mea, deoarece de 6 luni ne concentrăm pe multe domenii ale vieții în fundal care, la suprafață, inițial nu sunt asociate cu diete și restricții alimentare voi. Totul este un subiect incredibil de complex și dacă te uiți la cât de mult sunt majorate în mod constant majoritatea oamenilor, atunci asta spune multe despre valoarea de sine colectivă.
Nu ar fi minunat dacă tot mai mulți oameni pur și simplu stabilesc controlul asupra dietei și comportamentului fizic și văd că sunt absolut uimitori chiar acum, fără a fi nevoie să facă nimic?
cum o vezi? Vă rugăm să lăsați un comentariu!