De ce NU ar trebui să faceți rezoluții bune pentru 2015
Ți-ai promis mari schimbări pentru anul acesta. Nu este neapărat un lucru bun. Iar 1 ianuarie nu este neapărat cea mai bună zi.
Dacă reușiți să vă păstrați rezoluțiile bune, cu atât mai bine! Dacă aveți îndoieli, nu vă fie teamă să vă abțineți. Iata de ce:
1 Pentru că bunele voastre hotărâri vor rămâne cu gânduri
Faceți rezoluții bune pentru acest nou an 2015, ce rost are? Răspuns: nimic. „Europenii nu își păstrează rezoluțiile bune”, afirmă FTVI. Mai ales francezii. Timpul a selectat chiar și cele zece rezoluții cel mai puțin ținute (numărul 1: pierde în greutate, înainte de a „renunța la fumat” și „a bea mai puțin”).
Rezultat: rezoluțiile bune nu mai sunt foarte la modă. În mod spontan, 70% dintre utilizatorii de internet Le Parisien care răspund la un mic sondaj îi boicotează.
2 Pentru că ți-ai stabilit obiective prea ambițioase
Nu începeți anul cu obiective de neatins. Este chiar probabil cea mai proastă zi a anului, potrivit unui medic intervievat de Bloomberg. „Sportivii stabilesc un calendar pentru anul respectiv și nu într-o singură zi”. Oamenii pun imediat bara prea sus și „se concentrează prea mult pe perfecțiune, nu pe progrese mici”.
Aceeași poveste cu Vox: trebuie să-ți stabilești obiective mici, rapid realizabile. Nu vă fie frică să eșuați (ceea ce sigur veți face). În cele din urmă: rămâneți motivat !
3 pentru că gândurile tale pozitive te strică
„Gândirea pozitivă”, după ce și-a cunoscut apogeul, începe acum să fie pusă la îndoială. Care este problema ? Prea mult visat, acțiune insuficientă. Rezultat? Nu. Și un sentiment de foarte eșec. negativ.
Gabrielle Oettingen, psiholog la Universitatea din New York, face campanie pentru „regândirea gândirii pozitive” și o „nouă știință a motivației” într-o carte omonimă remarcabilă lansată în octombrie trecut. Numele metodei sale: Woop, pentru „Dorință, Rezultat, Obstacol, Plan” (dorință, rezultat, obstacol, plan).