De ce nu ar trebui să mâncăm alimente crude
Un plan de dietă bun al zilei: învățați programul de slăbit
Nu este nimic în neregulă cu dorința îmbunătățiți-vă dieta pentru Pierzând greutate sau pentru a încerca săadopta un stil de viata mai sanatos. Mai degrabă, adevărata întrebare este dacă informațiile pe care le-ați citit despre acest subiect sunt corecte. Mulți oameni caută pe web „alimentația sănătoasă”, dar adesea au încredere în primele răspunsuri pe care le găsesc. Dar trebuie să știi în primul rând asta anumite obiceiuri alimentare nu funcționează bine cu toată lumea. Acesta este cazul cu consumul de alimente crude.
Efectele alimentelor crude
Persoanele care urmează tratament și alte servicii medicale trec adesea prin cutie.mancare cruda. Multe studii sugerează că preferați acest lucru mod de a consuma in loc de gateste-ti mancarea. Intr-adevar, mâncați alimente crude permite păstrați intact beneficiile nutriționale, în special enzime. Dar fel de mancare este puternic descurajat dacă suferiți dealergii sau că dumneavoastră sistemul digestiv este slab.
În Medicină tradițională chinezească, considerăm că mâncarea crudă nu este atât de bună pentru că pot cere mai multă energie la corp în timpul digestie. Prin urmare, utilizarea continuă a alimentelor crude poate slăbiți sistemul digestiv și să provoace probleme precum balonarea și absorbția slabă a mineralelor. aici sunt trei motive principale de ce ar trebui evita alimentele crude.
La nivelul metabolismului
desi consumul de alimente crude, precum fructele și legumele, reduce riscul bolilor cardiovasculare, există, de asemenea, dovezi că consumul multor alimente crude poate provoacă multe efecte secundare în funcția metabolică a corpului. Într-adevăr, alimentele crude sunt greu de digerat și necesită mai multă energie de descompus. Acest lucru înseamnă că dacă metabolismul este destul de lent și mănânci mult din asta, tu digera foarte puțin. Acest lucru ar duce la o acumularea deșeurilor care vă pot compromite sănătatea și pot prezenta un risc mai mare de boală.
Potrivit unui studiu, consumul de alimente crude este direct asociat cu un pierderea puternică a greutății corporale. Cu toate acestea, mulți tineri din studiu au avut subponderal șiamenoree. Pe scurt, dieta constând în principal din alimente crude este foarte strictă și nu poate fi recomandat pentru utilizare pe termen lung.