Planul anticancer și I - un raport (preliminar) de experiență - profunzimea lecturii - scufundarea în străini
În căutarea unui nou ritm și a unei noi structuri
Cartea lui Lorenzo Cohen și Alison Jefferies m-a însoțit aproape în fiecare zi în săptămânile următoare diagnosticului meu de cancer. Aici puteți citi părerea mea personală asupra cărții cu titlul provocator „Planul anticancer”.
După un diagnostic de cancer, o lume se prăbușește și viața se destramă într-o fracțiune de secundă. O mare parte din ceea ce a fost luat anterior ca fiind cert și este diferit de cel dinainte, într-o clipită. După căderea în această vale adâncă și câteva momente cu adevărat disperate, mi-a devenit rapid clar: renunțarea nu este o opțiune! Este o situație care trebuie stăpânită, surprinzător și neplanificată.
Un automatism pornește rapid din partea medicală, la care m-am supus (cu bucurie), ceea ce mi-a dat siguranță și care mi-a dat structură și organizare în acest haos (al meu). În cazul meu, a fost clar de la început că chimioterapia va fi esențială. O mare oportunitate și, în același timp, o altă informație foarte îngrijorătoare care aduce un grad ridicat de imponderabilitate în întregul haos cap-corp.
În plus față de toate examinările preliminare și discuțiile despre constatări, îmi promisem medicilor că nu vor căuta pe internet și că „mă citesc nesigur”. Dar am vrut să fac ceva, să devin din nou activ, să nu las totul să treacă pasiv și mai presus de toate să câștig sentimentul că pot contribui activ la vindecarea mea. Declarațiile din spital cu privire la întrebarea despre această contribuție activă nu au primit un răspuns satisfăcător pentru mine și mai mult în sensul „continuă ca înainte”. concediat. Sora mea (o femeie foarte inteligentă!) A căutat examinări științifice, studii și descoperiri fiabile cu privire la diagnosticul meu și la tratamentul cancerului. Iată, în America există un studiu care se desfășoară de ceva timp la MD Anderson Cancer Center din Houston/Texas și a cărui idee se bazează pe bestseller-ul lui David Servan Schreiber „The Anti-Cancer Book. What Protects Us: Prevention and Follow-up Care”. cu mijloace naturale "bazate. În acest studiu cuprinzător asupra stilului de viață, influența schimbării stilului de viață asupra cursului terapiei cancerului la pacienții cu cancer mamar este examinată și, în cele din urmă, dovedită.
Lorenzo Cohen și Alison Jefferies, care sunt amândoi implicați în mod semnificativ în dezvoltarea și implementarea studiului, și-au compilat rezultatele și observațiile în prealabil în „Planul anticancer” și prezintă o serie de modificări conștiente ale stilului de viață pe care le numesc „Mixul celor șase”. și prin care toată lumea ar trebui să poată avea o influență pozitivă asupra riscului personal de cancer și a procesului de vindecare. Subtitlul cărții îl rezumă ca „prevenire, sprijin, îngrijire ulterioară cu cei 6 piloni ai sănătății”. Speram exact la un astfel de ghid și, în loc să „citesc nesigur” pe internet, m-am cufundat în carte și nu numai că am citit-o, ci am lucrat cu adevărat prin ea.
Dar care sunt exact cei 6 piloni care sunt examinați în studiu?
Așa cum v-ați aștepta, factorii clasici influențează sănătatea: dragostea și sprijinul social/stresul și reducerea stresului/somnul și relaxarea/exercițiul/nutriția/mediul. Trebuie să fie supusă unei revizuiri critice și, în cel mai bun caz, chiar dacă sunt mici, dar ar trebui realizate optimizări, care, la rândul lor, se influențează reciproc și ajută la o viață generală mai sănătoasă, pentru că este mai conștientă. Un lucru în față: declarația lui Südwest-Verlag în textul „Rezultatul (notă: dacă rămâneți la acești 6 stâlpi): un stil de viață sănătos, fără cancer”. Consider că nu numai greșit, ci și foarte discutabil, deoarece nu va exista niciodată o garanție pentru o viață fără cancer (cel puțin conform cercetărilor actuale). În plus, studiul pe care se bazează cartea se bazează, desigur, pe un grup de oameni care sunt deja bolnavi. Nu există niciun studiu care să demonstreze că, cu o viață conform „amestecului de șase” optim, s-ar putea să fie și să rămână fără cancer pentru o viață întreagă. Dar înapoi la carte.
Autorii încep cu o introducere generală și explică geneza și cursul cercetărilor lor, în a căror dezvoltare a fost implicat în mod semnificativ David Servan-Schreiber menționat anterior, înainte ca el însuși să moară de cancer în 2011. Înainte de aceasta, însă, chiar și după diagnosticul său, Servan-Schreiber își schimbase radical viața în conformitate cu „planul anticancer” și a supraviețuit 19 ani cu cancer - fapt care este menționat mai des în carte.
Explicațiile sunt apoi împărțite în două părți. Prima parte, intitulată „Epoca anti-cancer”, conține numeroase date și fapte despre cancer în general, dezvoltarea cancerului și opțiunile de tratament medical convențional, precum și un amestec de studii de caz de la pacienții care caută diagnosticul lor de cancer după opțiuni active de acțiune, s-au angajat într-un mod de viață mai sănătos și astfel au adus un curs pozitiv al bolii lor. Înțelegerea și activarea puterilor de auto-vindecare ale corpului sunt două lucruri care sunt foarte importante pentru autori în această primă parte.
Modul în care pot fi activate puterile de auto-vindecare ale corpului este apoi explicat în a doua parte a cărții, care este intitulată „Amestecul celor șase”. Toți pilonii menționați mai sus sunt luminați unul după altul, conținutul lor explicat științific, impactul asupra sănătății prezentat și ilustrat folosind numeroase studii de caz. Fiecare subcapitol se încheie cu respectivul „Ghid al planului anticancer”, care oferă sfaturi și sugestii cu privire la modul în care fiecare dintre noi poate realiza îmbunătățiri în acest domeniu.
A fost întotdeauna interesant să analizăm subiectele individuale și să le punem la încercare, chiar dacă personal nu trebuia să acționez în toate domeniile. Mi-au plăcut în special capitolele despre exerciții fizice, nutriție și mediu. Aici am avut senzația că am atins un nivel mai ridicat de sensibilitate chiar de la prima lectură și că aș putea să mă îmbunătățesc și să implementez mult.
Ceea ce a făcut cu adevărat dificilă citirea cărții, cu tot interesul meu, a fost pe de o parte, desigur, preocuparea mea directă - nu citesc acest lucru pentru a putea preveni ceva foarte abstract în cel mai bun caz, dar l-am citit pentru a depăși o boală care pune viața în pericol can - care a acumulat o presiune enormă în timpul citirii. Pur și simplu nu este posibil peste noapte să preiați toate indicii din carte, așa cum este imposibil să aplicați toate acestea și toate celelalte sfaturi în afara acestei cărți. A durat puțin până când nu am fost clar doar despre ce domenii ar trebui îmbunătățite, ci și modul în care pot integra aceste îmbunătățiri în noua mea viață de zi cu zi. Și chiar și acum, după ce am parcurs această cale de câteva săptămâni, trebuie să învăț să fiu îngăduitor cu mine dacă circumstanțele externe (perfuziile cu cortizon sau boala chimio sunt situații atât de periculoase) necesită o ieșire din cale.
Pe de altă parte, stilul de scriere este foarte „american”, ceea ce înseamnă pentru mine că sunt date multe studii de caz care sunt destinate să servească drept dovadă pentru explicații și sunt descrise pe un ton foarte personal. De asemenea, referințele la numeroși alți oameni de știință și investigațiile lor sunt descrise pe un ton conversațional, pentru gustul meu, prea privat. Mi-aș fi dorit un pic mai multă simplificare aici - să mă plâng la un nivel înalt, pentru că miezul cărții este absolut plauzibil, iar implementarea și distribuția sa sunt absolut necesare!
De aici și cererea mea: Citiți această carte, faceți ceva bun pentru dvs. și lăsați un stil de viață sănătos să se mute cu voi. Ai doar această viață!
Rezultatele preliminare ale studiului american sunt susținute de rezultatele unor studii ulterioare privind influența sportului asupra efectelor secundare și șansele de recuperare la pacienții cu cancer. Puteți citi rezultatele acestor studii aici, de exemplu.
Încerci să-ți faci viața sănătoasă și atentă? Și ce a beneficiat cei afectați de efectele secundare ale terapiei împotriva cancerului? Nu ezitați să-mi lăsați un comentariu și această postare!
Lorenzo Cohen/Alison Jefferies
Plan anti-cancer. Prevenirea, susținerea și îngrijirea ulterioară cu cei 6 piloni ai sănătății
Südwest Verlag, ISBN 978-3-517-09610-0, 20 EUR