De ce nu ar trebui să te cântărești duminică și luni!

Adăugat de Sarah Frise pe 03.02.2014 la 11:07

luni

"Dieta este pentru luni!" Cercetătorii finlandezi și americani au arătat ritmul pierderii în greutate. Au observat că aproape fiecare dintre noi ar cântări mai puțin în timpul săptămânii și apoi s-ar câștiga în greutate în weekend. În studiul lor, au cerut 80 de persoane, cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani, să se cântărească în fiecare dimineață înainte de micul dejun timp de 15 până la 330 de zile. Subiecții au fost împărțiți în trei categorii pe baza modificărilor relative ale masei lor: cei care au pierdut până la 3%, cei care au câștigat mai mult de 1% din greutatea lor și cei care au fost stabili. Doar măsurătorile de greutate luate timp de cel puțin 7 zile consecutive au fost incluse în analiză.

Un ritm mai ascuțit printre „învinși”