De ce nu continui să iau Audi BKK & # 47 în ciuda faptului că fac sport
Pentru a modifica dimensiunea afișajului, vă rugăm să apăsați următoarea combinație de taste:
Nu este cinstit:
burtă
în ciuda sportului!
Faceți sport și nu pierdeți în greutate - fără soartă individuală. Dar una care poate fi schimbată. Mulți au problema: a face sport, a face eforturi și a se răsfăța cu puțin. Corpul este de fapt într-o formă bună, doar chestia cu stomacul - nimic nu se schimbă. Cu siguranță nu în bine. Și scopul stomacului era plat.
Recomandarea clară a experților și a nutriționiștilor este de a evita nivelurile ridicate de insulină. Și asta funcționează doar printr-o nutriție adecvată, mult exercițiu și reducerea stresului. Pentru a menține nivelul de insulină scăzut, ar trebui preferate dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în fibre. Acest lucru facilitează pierderea țintită a grăsimii. În loc de teroare de performanță cu control constant și auto-optimizare, calmul și seninătatea sunt alternative sănătoase. Disciplina, pe de o parte, necesită și pauze regulate. Și este important să mâncați conștient, să vă bucurați în pace și să dormiți bine, regulat și suficient. Dacă faci toate acestea, stomacul tău va fi la fel de bun ca plecat.