De ce nu există; sănătos; Excesul de greutate acolo
Persoanele supraponderale ar trebui să se gândească la pierderea în greutate, chiar dacă au valori sanguine bune și tensiune arterială scăzută.
„Grăsime, dar în formă” - valori supraponderale, dar lipsite de vizibilitate pentru tensiunea arterială, lipidele din sânge și zahărul din sânge: Oricine credea anterior că se află deja în zona verde a greșit. „„ Grăsime, dar în formă ”pare a fi un mit”, spune Om de știință de la Imperial College London și Universitatea din Cambridge .
Aceștia au analizat datele de la peste 7.600 de pacienți cu boli cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic: persoanele sănătoase, dar supraponderale (indicele de masă corporală 25-30) prezintă, de asemenea, un risc crescut de boli cardiovasculare, cu un IMC peste 30, riscul bolii crește chiar cu până la 28% comparativ cu persoanele cu greutate normală.
Cu toate acestea, un atac de cord apare mai târziu în viață, deoarece - după o întârziere, dar cu toate acestea - tensiunea arterială, glicemia și lipidele din sânge sunt, de asemenea, crescute la un moment dat.
Studiul tău a fost în European Heart Journal eliberată.
Vă rugăm să citiți mai jos infografia.
Depinde de tipul de supraponderalitate
„Dacă toate valorile sunt normale și sunteți„ doar ”supraponderal, acesta joacă, de asemenea, un rol ce tip de supraponderal sunteți”, spune specialistul în medicină sportivă Prof. Univ. Paul Haber. In cazul in care soldurile si coapsele sunt afectate in principal, riscul de boli cardiovasculare este semnificativ mai mic. Cu o greutate care este cu cinci până la zece procente peste greutatea normală, creșterea riscului este încă mică.
Substanțe asemănătoare hormonilor
Țesutul gras din zona abdominală este problematic: produce substanțe asemănătoare hormonilor - adipokinele, care au un efect inflamator: „Se produce inflamație cu prag scăzut, care joacă un rol în dezvoltarea bolilor cronice”.
Adversarii acestor substanțe sunt miokinele: sunt produse de celulele musculare care sunt activate de antrenamentul fizic. Acestea scad nivelul inflamației.
Subevaluat
"Pentru persoanele supraponderale, în special, este foarte important dacă fac exerciții fizice sau nu. Influența lor pozitivă este subestimată", subliniază Haber. Acest lucru se datorează faptului că riscul de îmbolnăvire și deces prematur poate fi redus semnificativ - chiar dacă, conform ultimelor studii, este încă mai mare decât la persoanele slabe și în formă. Doar condiția fizică poate preveni între 17 și 18% din decesele premature. "Dacă vă scădeați tensiunea arterială, ordinea de mărime este similară - în jur de 15%."
Mișcarea este cel mai puternic factor
În schimb, scăderea nivelului de colesterol sau zahăr din sânge are un impact semnificativ mai mic asupra mortalității. „Haber: Exercițiile fizice și buna stare fizică sunt cei mai puternici factori individuali care au un impact asupra tuturor celorlalți - tensiunea arterială, lipidele din sânge, glicemia, de exemplu.”
Oricine este foarte supraponderal - un IMC peste 30 de ani - dar are o stare fizică bună și este activ are „doar jumătate din riscul de deces prematur ca persoanele slabe în stare proastă”, spune Haber: „Deci, este mai bine să fii gras și în formă decât subțire și flasc. "
O excepție de la regulă
Cu toate acestea: pare să existe o excepție - într-un anumit cadru. „În cazul persoanelor cu insuficiență cardiacă cronică, de exemplu, un indice de masă corporală de puțin peste 25 (definiția supraponderalității începe la 25, nota) este mai favorabil”, spune Haber. "Atâta timp cât ești sănătos, este bine să fii subțire. Dar în cazul bolilor cronice poate fi un avantaj să ai anumite rezerve".