De ce nu folosiți sare atunci când pierdeți în greutate Sfaturi practice pentru cei neexperimentați
De ce să nu mănânci sare dacă vrei să slăbești? Această întrebare este pe deplin justificată și vi se explică aici în așa fel încât să pierdeți orice incertitudine și să puteți mânca după cum doriți.
Se presupune că trebuie să eviți sarea dacă vrei să slăbești. Acum veți afla de ce se spune acest lucru și dacă acest lucru este chiar adevărat.
Vă rugăm să nu mâncați sare atunci când slăbiți - de ce nu?
Sarea este suspectată că depozitează apă. Prin urmare, într-o dietă care are ca scop pierderea în greutate corporală, se presupune că sarea este contraproductivă pentru o dietă de slăbit, deoarece sarea este cunoscută pentru a stoca apa.
- Așadar, dacă mănânci sare atunci când vrei să slăbești, cred autorii dietei, nu poți, deoarece sarea stochează atât de multă apă din țesut în corp încât pierderea în greutate este imposibilă. Aceasta este teoria acestei forme de dietă.
- Faptul că această teorie nu este nici durabilă și nici inteligibilă științific sub nici o formă vă este explicat în detaliu mai jos.
Sarea și pierderea în greutate nu au nicio legătură
Dacă îți place să mănânci bine sărat, există de obicei motive pentru asta. Niciun organism nu cere hrană de care nu are nevoie.
Portocalele sunt unul dintre acele fructe cărora, datorită conținutului lor de vitamina C, le place ...
- Gândiți-vă doar la corpul vostru ca la un laborator mare. Undeva adânc în interiorul tău este un mic laborator analitic care va determina exact ce nutrienți ai suficient și care îți lipsesc.
- În consecință, semnalele sunt trimise către creier și vă veți deschide pofta de mâncare pentru acele produse care conțin nutrienții lipsă.
- Când țineți o dietă, mâncați de obicei multe alimente care conțin în mod natural foarte puțină sare. Dacă faceți și fără sare, este mai probabil să vă răniți corpul decât să îl folosiți.
Sarea este pur și simplu o parte a dietei zilnice și, de regulă, oamenii sănătoși nu iau instinctiv mai mult decât este absolut necesar.