De ce nu funcționează dieta - HealFit®
Visul unui corp atrăgător cu curbe fierbinți sau mușchi oțelici este prezent practic în fiecare dintre noi. Oriunde ne confruntăm cu oameni perfecți care sunt deja acolo unde vrem să fim. O reclamă la televizor cu un model fără cusur, o mulțime de persoane potrivite și subțiri pe social media sau afișe publicitare mari în autobuz ne fac să simțim zi de zi că nu avem viața noastră și pe noi înșine sub control. Oriunde ne uităm, vedem oameni care sunt disciplinați, se antrenează zilnic, mănâncă sănătos și, desigur, au o figură de vis. În fiecare fotografie arată cât de fericiți sunt și ce au. Este de înțeles că acest lucru ne pune multă presiune. Dar sentimentul de a nu fi suficient este mult mai rău. Din păcate, toate acestea sunt mai mult aspect decât realitate. Nici o dietă nu funcționează!
De ce nu funcționează nicio dietă
Noi și strămoșii noștri au trebuit să trecem prin multe în timpul istoriei umane. Mâncarea trebuia adunată sau vânată. Au fost și zile în care nimic nu a venit pe farfurie. Dacă era mâncare, supraviețuirea noastră era asigurată pentru scurt timp. Corpurile noastre au observat, de asemenea, acest stres constant. Pe cât de inteligent este, s-a adaptat. Ceea ce este cunoscut și temut astăzi ca efect de yo-yo este de fapt singurul motiv pentru care suntem încă în viață.
Corpul a conceput un mecanism de protecție prin acumularea de rezerve suplimentare de siguranță după foamete, deoarece scopul corpului tău a fost și este de a supraviețui cât mai mult posibil. Ceea ce era atunci o foamete cumplită este una dintre numeroasele diete ridicole de astăzi.
Ora s-a schimbat cu siguranță și nu mai trebuie să ne temem că mâine nu vom mai avea nimic pe farfurie și vom muri de foame. Cu toate acestea, acest lucru a fost cazul doar în ultimele câteva sute de ani. Comparativ cu toată istoria omenirii, asta nu merită nici măcar menționat. Deci, corpul nostru a avut nevoie de peste 2 milioane de ani pentru a ne adapta în mod ideal. Nu este logic atunci că nu ne putem aștepta ca o altă schimbare în câteva sute de ani să fie ridicolă?
Prin urmare, o dietă nu este altceva decât o foamete pentru corpul nostru, deoarece se evită mereu ceva. Din acest motiv, corpul va lupta întotdeauna împotriva lui și va dori să se protejeze pe sine (și pe tine). Atâta timp cât vrei să forțezi pierderea în greutate printr-o dietă, vei lucra întotdeauna împotriva corpului tău și vei pierde mereu.
Pentru a vă clarifica acest lucru, încercați să vă țineți respirația cât mai mult timp posibil în acel moment. După cum puteți vedea, nu este o problemă să opriți imediat alimentarea cu aer. Cu toate acestea, nu va trebui să înduri mult și să respiri adânc. La fel se întâmplă și cu somnul. Vă puteți priva cu ușurință corpul de somn petrecând câteva nopți la rând. La un moment dat, însă, el va recâștiga somnul atât de necesar și este foarte probabil să dormi mult mai mult decât ai nevoie în mod normal.
Este cam la fel pentru o dietă. Puteți decide imediat să urmați o dietă și să nu mai mâncați. La un moment dat nu vei mai putea rezista să te descurci și să mănânci din nou normal. Pentru a se proteja și pentru a-i asigura supraviețuirea pe termen lung, corpul tău obține mai mult decât ai fi avut în mod normal nevoie. Prin urmare, este mai logic să slăbești în armonie cu corpul.
Și crede-mă, este mult mai ușor decât crezi. În armonie cu corpul tău, îi dai semnul că are întotdeauna totul disponibil atunci când are nevoie de el. Deci, nu există efect de yo-yo și corpul renunță automat la excesul de kilograme.
Fii sincer cu tine însuți pentru o clipă. Nu te simți adânc în interior că nu ai avut niciodată succes pe termen lung cu o dietă? Și dacă nu ați urmat niciodată o dietă, probabil că cunoașteți pe cineva care a făcut deja multe și care nu a reușit. Dar de ce urmează toată lumea o dietă de slăbit?
Industria de publicitate a recunoscut potențialul enorm în această dietă foarte timpurie și foarte publicitate. Puteți vedea puterea din spatele ei, deoarece aproape toată lumea vede dieta ca singura metodă de slăbit. Dacă toată lumea ar fi complet mulțumită de sine, nimeni nu ar cumpăra regimuri scumpe de grăsime sau ar folosi creme anti-îmbătrânire.
Industria publicității ne dă în mod constant senzația că nu suntem suficient de buni și că putem obține perfecțiunea doar cu produsele lor. Oriunde ne uităm, avem nevoie de pastă de dinți, altfel nu vom primi niciodată un zâmbet frumos și alb. Avem nevoie de crema antirid, deoarece procesul natural de îmbătrânire este un defect major. Avem nevoie de abonamentul costisitor pentru fitness, deoarece ne putem forma doar prin fitness. Avem nevoie de shake-uri de înlocuire a mesei, astfel încât să ne putem atinge figura de vis și să evităm alimentele sănătoase, deoarece se pare că ne îngrașă.
Strămoșii noștri ar fi șocați sau ridiculizați de această schimbare. Am acest gând foarte mult. Este aproape de necrezut că există mulți oameni care pun la îndoială perfecțiunea naturii și susțin că produsele chimice sunt mai bune decât alimentele naturale - doar pentru că industria publicitară le-a spălat pe creier.
Cercul vicios fatal
Dietele provoacă tulburări de comportament alimentar. În timpul unei diete, gândurile tale se învârt în jurul mâncării și te simți vinovat în loc de un sentiment de plăcere. Poate te vei recunoaște în acest ciclu.
Te uiți în oglindă și vara este la ușă. Cu toate acestea, stomacul nu este încă în „formă bikini”. Fără alte întrebări, vă decideți să începeți o dietă. Renunți la tot ceea ce este gras, carbohidrați, dulciuri și, de asemenea, mâncarea ta preferată. Toată ziua gândurile tale se învârt în jurul mâncării și al tentantului tort de ciocolată din frigider. La un moment dat, vă închideți deprimat și „păcătuiți”.
Deoarece oricum nu ați urmat planul dvs., totul se transformă într-o mâncare majoră. Ești frustrat și te învinovățești pentru că aparent lipsește disciplina și că ești un eșec.
Scopul tău nu a fost atins, poți face mai mult decât înainte și acum valoarea ta de sine este la fel de mică. Ce fac majoritatea dintre ei în această situație? Exact, următoarea dietă!
Dietele sunt ca tăierea buruienilor. Nu rezolvă cauza și nu sunt pe termen lung. Ajungeți la rădăcina problemei și scăpați-o odată pentru totdeauna! Dacă dietele ar funcționa, ar exista o singură dietă. Toată lumea și-ar atinge scopul și ar fi apoi fericiți pentru tot restul vieții. În schimb, noile „diete minune” apar în fiecare zi și vă promit cel mai bun noroc.
Am fost eu în acest cerc vicios de ani de zile și pur și simplu nu am vrut să recunosc că dietele nu funcționează. Eram absolut convins că nu există altă cale. După nenumărate încercări și 5 ani fără succes, am început să pun la îndoială toate acestea. Am început să-i studiez pe strămoșii noștri, observând în mod natural oameni și copii subțiri. Toți au încă acces la corpul lor și lucrează împreună cu el. Toți au corpuri minunate, slabe și toți sunt foarte bine.
Provocarea de 7 zile este ocazia ideală de a-ți construi obiceiurile corecte și de a-ți spori bunăstarea. În aceste 7 zile vă îndreptați spre interior și, de asemenea, către toate zonele necesare pentru o senzație de răceală în corp. Participă gratuit!
Luați decizia pentru dvs. și repetați după mine cu voce tare (sau în liniște): DE ASTĂZI NU FAC NICIODATĂ O DIETĂ ȘI ÎM ASUM RESPONSABILITATE PENTRU BUNUL MEU!
Cunoașteți pe cineva care continuă să urmeze diete fără succes? Apoi trimiteți această postare acelei persoane și valorificați-o!