De ce nu funcționează dietele Lamiss Fitness

Aproape 95% dintre persoanele care au urmat o dietă recâștigă greutatea pierdută în decurs de 1 până la 5 ani. În plus, dacă greutatea pierdută constă în principal din mușchi și grăsimi, kilogramele recuperate reprezintă aproape exclusiv masa grasă. Deoarece mușchiul arde mai multe calorii decât grăsimile, această modificare a compoziției corpului duce la un metabolism mai lent. Prin urmare, persoanele care au urmat o dietă vor trebui să se lipsească mai mult pentru a spera să-și mențină greutatea.

Cu toții avem în jurul nostru acei oameni care se plâng că nu mănâncă mult, dar continuă să se îngrașe indiferent. Ei bine, la rândul meu, nu mai număr numărul de clienți care corespund acestui profil.

Si-au petrecut viata dietand si chiar daca reusesc sa o piarda, ajung sa recapete mereu mai mult.

Acest fenomen se explică în principal prin două elemente:

Gândiți-vă la privațiuni atunci când încercați să slăbiți

Când corpul nostru se simte lipsit, acesta intră în modul „supraviețuire” prin încetinirea metabolismului nostru, ceea ce face mai dificilă slăbirea.

Pentru a evita acest lucru, primul lucru pe care trebuie să-l schimbi atunci când încerci să slăbești este să treci în revistă calitatea alimentelor pe care le consumăm și momentele din zi în care le consumăm. Mănâncă mai bine și mai inteligent, în cele din urmă reduce aportul de calorii fără să-ți fie foame.

---