De ce nu pot slăbi pe picioare! (Picioare, slănină)
Vezi ce vreau să întreb. Mănânc sănătos și fac sport, dar slănina pur și simplu nu se desprinde de pe picioare! 😭
3 răspunsuri
Cel mai bine este să faci sport de rezistență (de exemplu, jogging) Acest lucru îți va oferi mușchi lungi și picioarele tale vor deveni mai ferme. Cu exercițiile de forță, obțineți mușchi scurți și groși, care, de asemenea, arată atletic, dar nu vă subțiază picioarele. Deci, cel mai bine este să alergi mai mult de 30 de minute și să ai răbdare:)
Asta necesită timp ! Nu vă așteptați prea mult și nu renunțați, atunci succesul se va arăta. În plus, nu poți pierde în greutate în mod specific. Poate ai ceva plecat altundeva și picioarele tale vor veni mai târziu:)
Din păcate, nu poți pierde în greutate în mod specific. Slăbiți peste tot.
întrebări similare
Am o problemă, nu sunt grasă, fac mult sport și am și un pachet de șase, dar grăsime pe stomacul meu inferior. asta pare foarte ciudat. și nu pot să-l scot timp de 2 ani. Mănânc sănătos și mă duc la kickboxing de 2 ori pe săptămână și la sală de 3 ori pe săptămână, știe cineva ce fac greșit sau aș mai putea face ?: /
Eu, cu 14 ani, cred că picioarele mele sunt urâte și vreau să te întreb dacă o vezi și tu așa.
Cer sfaturi despre cum să slăbești pe picioare și fără comentarii stupide.
Bună ziua, am vrut să vă întreb cum puteți reduce puțin grăsimea de pe stomac, picioare și fund? Există vreun truc? Deja fac o mulțime de dansuri sportive de 4 ori pe săptămână, dar pur și simplu nu devine mai puțin
Fac mult sport și mănânc o dietă foarte sănătoasă și astăzi. Mă întorc la antrenament mâine. Tocmai m-am răsfățat cu ceva - dar știu și eu acest ic
Obțin retenție de apă și am vrut să întreb dacă cineva are sfaturi foarte simple, dar eficiente, despre cum să scapi rapid de această retenție de apă. Puteți vedea ceea ce tocmai mi-am permis să văd în imagine😂😅.
LG și să ai un weekend frumos 😇
Buna:) Am luat pastila Dienovel de 2 ani si 10 in acesti 2 ani ! Kg câștigat. Am 1,59 și cântăresc 65 kg, ceea ce este mult prea mult pentru mine. Mănânc sănătos și fac mișcare în fiecare zi. Deci, cum se poate să nu decolez:/Nu știu ce să mai fac. Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri
Am avut probleme cu coapsele de mult timp, deoarece mi se par cam grosolane.
Nu sunt supraponderal (49 kilograme la aproximativ 163cm)
Mănânc în principal alimente sănătoase și fac mișcare ocazional
Ce aș putea face în legătură cu asta? Trebuie să slăbesc pentru a-l face să dispară?
Din copilărie x picioarele merg la fotbal face mult sport
cum poți pierde în greutate la picioare (picioarele superioare și inferioare)?
Fac sport aproape în fiecare zi (a alerga)!
Poți face ceva special?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale!: =)
Aș vrea să slăbesc și să am o întrebare pentru dvs., este mai importantă dieta sau exercițiile fizice? Pentru că mulți au crezut 90% dietă și 10% exerciții fizice. Deci, dacă este adevărat, aș putea z. B, așa că mănânc o dietă sănătoasă și merg o jumătate de oră în fiecare zi sau nu ar ajuta?
Așadar, întrebare: Dacă vreau să slăbesc, exercițiu + nutriție sănătoasă.
Un deficit de calorii ușor face parte din pierderea în greutate.
Dacă mănânc o dietă sănătoasă și mă mănânc plin de fiecare dată când îmi este foame + fac în total 6 ore de sport pe săptămână (3 ore de rezistență, 3 ore de forță) atunci am acest deficit?
să presupun că nu aș face niciun sport (nu este cazul). dacă mănânc apoi sănătos, dar mănânc din plin, de unde să știu dacă am un deficit caloric ușor? dacă mănânc Prea sănătos, nu voi avea un deficit? alimentația sănătoasă nu are sens, nu-i așa?
Bună băieți. Ai o mare problemă. Picioarele mele sunt prea musculare! Deși nu fac nimic. (antrenament cu greutăți) care pare plin de grăsime, desigur, deși este doar mușchi, dar arată doar atractiv!
Cum pot slăbi pe coapse?
Si eu mananc sanatos! Faceți și pilates. Dar nimic nu ajută. Ma poti ajuta te rog
Buna dimineata!
Am crezut că acum strig aici 😅
La 21 de ani, am deja o problemă majoră cu celulita. Fac exerciții fizice de 3 ori pe săptămână și mănânc sănătos, dar mai am aceste picături stupide pe picioare. 😡 Aveți vreun sfat? Mă înnebunesc aici 😳
Hei👋 Aș vrea să slăbesc într-un mod sănătos, dar prin sport nu mă refer prea mult și fără diete. Mănânc foarte sănătos și cu greu mănânc dulciuri, am încercat și mai puțin să mănânc, dar apoi apare efectul yo-yo. Și ar trebui să se întâmple doar fără efectul yo-yo. Mulțumiri
A și ai slăbit deja cu succes?