De ce nu slăbesc Fork & Bikini
Totul pentru a nu te descuraja
În aceste cazuri, nu este ușor să găsim persoana responsabilă: nedreptatea, soarta care ne urmărește. ? Fork & Bikini a strâns explicații mai raționale, cu soluții evidente pentru a nu mai simți niciodată frustrat !
Nu mai slabesc din cauza dietelor
O dietă care începe cu o explozie, o slăbire încurajatoare, când brusc lucrurile merg prost, nimic timp de 3 săptămâni ...Contrar credinței populare, este destul de normal ca pierderea în greutate să stagneze la dietă. Spunem în aceste cazuri că am ajuns la un platou al greutății. Deși acest fenomen este frustrant, nu este în niciun caz un eșec, deoarece dovedește că organismul funcționează corect arzând calorii mai eficient. Corpul nostru, obișnuit cu schimbarea dietei care i-a fost impusă, știe acum cât de multă hrană va primi și a devenit un maestru în arta utilizării energiei primite în timp ce se cheltuie la minimum.
Soluţie: trebuie să dăm un pic de „electroșoc” corpului nostru. Vom scăpa de el prin modificarea dietei noastre, permiteți-vă un pic în plus și apoi fiți puțin mai stricte a doua zi, pentru a reporni mașina și procesul de slăbire.
Efectul foametei
Adepții dietelor restrictive au avut, fără îndoială, deja experiența frustrantă în acest sens: uneori putem mânca doar minimul vital de calorii în timpul zilei, fără schimbări în figura noastră sau pe scară. Motivul ? Când vă privați corpul prea mult de mâncare și îl muriți de foame, va începe, de teama să nu se epuizeze, să economisească energie arzând din ce în ce mai puține calorii. Rezultat: când reluăm consumul normal, acesta continuă să meargă în gol și să stocheze grăsime în așteptarea unei viitoare „foamete”.