De ce nu slăbesc partea 4 estrogen; Marine le Gouvello
În seria noastră dedicată rolului metabolismelor hormonale în rezistența la scăderea în greutate, săptămâna aceasta vom vorbi despre hormonii sexuali feminini, estrogeni și progesteron, marile clasice ale rezistenței la scăderea în greutate, pe prima linie imediat ce devine disponibil.este vorba de găsirea celor responsabili! Să vedem ce este exact și cum să restabilim echilibrul pentru a reporni metabolismul.
Estrogen și progesteron: ce sunt ?
Estrogenul și progesteronul sunt hormonii sexuali feminini. Termenul „hormon” provine din grecescul hormân care înseamnă „a excita”. La Larousse definește un hormon ca fiind o „substanță secretată de o glandă endocrină, eliberată în sânge și destinată să acționeze în mod specific asupra unuia sau mai multor organe țintă pentru a le modifica funcționarea. "
Ovarele, care au dimensiunea a două migdale mari, eliberează estrogen și progesteron, care împreună permit să se producă ciclul menstrual. Acești hormoni permit, de asemenea, dezvoltarea semnelor sexuale la pubertate și fac posibilă sarcina. Sunt un fel de mesageri ai transformărilor care apar în corp și care marchează ritmul lunar pe care îl cunoaștem, de la pubertate până la menopauză.
Estrogenii sunt esențiali în construirea și menținerea feminității corpului. Ei orchestrează ciclurile cu progesteron și organizează distribuția țesutului adipos subcutanat. Femeile cu exces de estrogen au o figură tipică numită ginoid (bust destul de subțire și șolduri rotunjite). Ele suferă cu ușurință de retenție de apă, în special la nivelul picioarelor și stomacului, cu tendința de a dezvolta celulita.
Progesteronul ajută la reglarea greutății prin stimularea activității tiroidiene și a libidoului. Ceea ce înseamnă că ne face să ne dorim să fim activi, ceea ce este bun pentru moralul nostru și pentru viața noastră în general. Insuficiența sa poate favoriza și creșterea în greutate.
În menopauză, oprirea treptată a producției de hormoni determină multe femei să se îngrașe în jurul stomacului. În ciuda dezamăgirii de care suferă, aceste celule grase au un folos, deoarece acestea sunt cele care vor produce estrogen în loc de ovare.
Cheia pentru o greutate stabilă constă în echilibrul dintre hormoni.
De ce vedem în prezent un exces puternic de estrogen ?
- Prezența semnificativă a perturbatorilor endocrini în mediu (produse de curățare, produse cosmetice, materiale plastice, pesticide, conservanți și aditivi alimentari).
- Slăbiciune hepatică (dezintoxicare proastă, dietă prea bogată în zaharuri și grăsimi, alcool, stres).
- Utilizarea obișnuită a terapiei de substituție hormonală și a pilulei contraceptive (o pastilă este de 40 de ori doza fiziologică produsă "în mod normal" de către organism).