De ce pepenii verzi sunt deosebit de buni pentru pierderea în greutate
Are peste 40 ° la umbră. Din fericire, stau într-un supermarket bine răcit din Viena și mă uit la un munte de pepeni verzi.
Aproape toți arată la fel, dar care este cel mai matur?
Lângă mine, o bătrână doamnă întinde mâna pe unul dintre fructele mari de nicăieri și bate cu degetul scurt pe bol. Ea repetă totul cu alte două pepeni verzi. Apoi scoate un scurt sunet auto-afirmat, „Mhhh” și îmi întinde unul dintre pepenii verzi.
Este posibil să fi știut deja răspunsul la care a fost cel potrivit. Cel cu tonul gol și a fost unul dintre cei mai buni pepeni pe care i-am mâncat vara asta.
Seta mea de cunoaștere nu s-a oprit aici, desigur.
Cu o farfurie plină de pepene verde feliat, mi-am propus să găsesc beneficiile sănătății pepenilor verzi.
Ceea ce am găsit atunci este uimitor.
De ce pepenele verde este atât de sănătos?
Majoritatea fructelor sunt formate din apă. 92% mai exact.
Amintiți-vă momentul în care ați băut prea multă apă în timp ce mâncați în copilărie.
Probabil că nu ai putut termina masa cu trei feluri a bunicii.
Cel puțin așa mi s-a întâmplat.
Motivul pentru mine a fost că mi-a servit deseori câteva farfurii cu supă înainte de a veni felul principal. Stomacul meu, care era deja mai mic pe atunci, era complet supraîncărcat, deoarece era prea plin.
Așadar, dacă consumați multă apă împreună cu mesele, vă veți simți plin mai repede.
Același lucru se întâmplă dacă mănânci mult pepene verde.
Alimentele cu volum mare sunt excelente pentru a pierde în greutate, deoarece vă umple.
Vitamina A și Licopen
O mulțime de apă nu este de departe singurul lucru grozav despre un pepene verde.
Fructul conține, de asemenea, un carotenoid numit licopen.
Este un antioxidant care este folosit ca aliment de susținere în lupta împotriva cancerului de prostată.
Licopenul este, de asemenea, motivul pentru care roșiile și pepenii roșii sunt de culoare.
Pepenii verzi au, de asemenea, un conținut ridicat de vitamina A. Vitamina A este importantă pentru structura pielii și a membranelor mucoase. Întărește sistemul imunitar și joacă un rol important în sinteza testosteronului și estrogenului.
O farfurie de pepene verde are puține calorii, un sentiment de sațietate și este un excelent calmant al setei vara.
Ca bonus, există vitamina A și licopen pentru combaterea cancerului.
Atât de mult pentru pepene verde. Dacă cunoașteți pe cineva pentru care acest articol ar putea fi de ajutor, împărtășiți-l cu ei.