De ce pierdem mușchi când îmbătrânim
De ce pierdem mușchi când îmbătrânim ?
Există alimente eficiente pentru a reduce risipa musculară legată de vârstă? ?
De către redacția Allodocteurs.fr
Postat pe 15 februarie 2017, actualizat pe 16 februarie 2017
Răspunsurile cu profesorul Agathe Raynaud-Simon, geriatru:
"Pierzi mușchi și o mulțime de mușchi pe măsură ce îmbătrânești. Se estimează că între 40 și 90 de ani, în medie, pierzi până la 40% din mușchi. Este imens să pierzi jumătate din mușchi. În timpul îmbătrânirii. Sunt implicate mai multe mecanisme. Există fenomene hormonale precum scăderea hormonilor precum testosteronul, hormonii de creștere etc. Există rezistență la insulină. Există, de asemenea, factori dietetici, iar aportul dumneavoastră este redus. În proteine, le absorbem bine, folosiți-le mai puțin ceea ce înseamnă că avem nevoie de mai multe proteine când îmbătrânim decât când suntem tineri. Există fenomene inflamatorii, se poate dezvolta un mic sindrom inflamator cu zgomot redus în timpul îmbătrânirii, acesta este motivul pentru care luăm antioxidanți Repetarea episoadelor inflamatorii acute: de fiecare dată când suntem bolnavi, avem o inflamație mare, ne vindecăm de această inflamație, dar am pierdut puțin mușchi și spontaneitate Nu vom reconstrui aceeași cantitate de mușchi după fiecare episod. Deficitul de vitamina D cauzează o funcție musculară slabă, deoarece există o problemă cu masa. Pierderea musculară este foarte multifactorială și nu aveți un singur tratament. Va fi necesar să insistăm asupra acestor suporturi.