Dieta Dukan »Forum - top pentru îmbrăcăminte

După o lungă adunare de informații și alte încercări eșuate, am decis să încerc Dieta Dukan și să încep prima fază mâine.
Poate că există rapoarte de experiență, sfaturi etc. pe care mi le puteți oferi pe drum sau altcineva ar dori chiar să înceapă cu mine?
Informații: http://www.umstellung.info/ernaehrung/ernaehrungskonzepte-und-diaeten/dukan-diaet/

dukan

Așa că mănânc al doilea bar al meu copil la micul dejun ✌️

Apasă pentru tine

da ciocolata este tentantă.
Multumesc joana

Am încercat-o 2 zile și am eșuat lamentabil ^^
Dar împingeți pentru voi

Dieta funcționează 100%. Trebuie doar să te asiguri că nu mănânci nimic dulce sau gras. Pregătiți felurile de mâncare așa cum este menționat acolo, fără grăsime sau ulei, dar ceea ce vi se permite să mâncați poate fi consumat și în porții supradimensionate, fără griji

Hei, nu am experiență cu asta, dar sora mea a încercat să o scoată o dată, dar a renunțat pentru că nu mai avea chef. Dar am auzit o mulțime de lucruri pozitive de la mulți pe internet. Mult noroc

În prima fază, cu produsele lactate, ar exista și lapte de soia sau lapte de ovăz?

Un prieten de-al meu a slăbit 10 kg cu el în decurs de 2 luni

Ca vegetarian/vegan, este destul de dificil din start.
„În prima fază, care durează cel puțin 5 până la maximum 10 zile, consumați doar alimente bogate în proteine; carbohidrații sunt evitați pe cât posibil - inclusiv fructe și legume. Prin urmare, meniul include doar carne și pește., brânză limitată (Harzer), quark slab și alte produse lactate slabe, precum și ouă. Singura excepție este tărâțele de ovăz, care nu sunt permise doar în cantități mici, ci sunt chiar și o necesitate. Dukan numește această fază de atac "

Uh, DOAR 10 zile tărâțe de ovăz și fără fructe/legume este o provocare chiar și pentru mine

Burak63: cum ar trebui să fripți friptură (carne, prima fază) fără ulei? Există o alternativă? Altfel lucrul se va lipi în tigaie.

Sună foarte nesănătos și grosolan. Și cum este descris acest lucru „trebuie”, „obligatoriu”, „prescris”, „interzis”. îți pierzi pofta de mâncare. Și cum poți rămâne sănătos fără legume, dar cu atât de multă carne și produse lactate, este un mister pentru mine. Dar dacă este doar pentru a pierde în greutate și nu pentru a fi sănătos, ok, atunci poate că va funcționa. Nu cred deloc în această dietă. Dar noroc oricum, mai ales pentru sănătatea ta!

Gândiți-vă din nou, deci s-ar putea echiva sau înlocui prima fază cu un fel de post sau proteinele sunt atât de importante? Cine și anume fără carne sau ouă/lapte/etc. mănâncă, poate mânca numai tărâțe de ovăz.
Face o mare diferență dacă înlocuiți prima fază cu postul și apoi mâncați doar fructe și legume în a doua fază?
Mi se pare interesant.

Ei bine, ador peștele și carnea, așa că nu este o problemă pentru mine
Doar iubiții tăiței trebuie să stea departe

Iubita mea a slăbit mult cu ea. Am fost foarte uimit!

Am fost cu mine de 3 săptămâni cu întrebări

Mulți dintre voi habar nu au! . Fără rahat. O dietă bună, un început bun de conversie a dietei