De ce să aveți o centură de forță pentru a practica PowerLifting MyCoach Company
De asemenea, numit powerlifting în franceză, powerlifting este un sport de forță. Constă în ridicarea de sarcini mai grele. Dar pentru un bun succes al antrenamentului în acest tip de sport, este de preferat să aveți un instrument adecvat: centura de rezistență. Acest lucru îl ajută pe sportiv să ridice greutatea evitând rănirea. Într-adevăr, antebrațele, genunchii, coatele și adductorii
MOTIVE PENTRU A UTILIZA CUREA DE PUTERE PENTRU PUTEREA ATLETICĂ
Centura de forță are mai multe avantaje utilizatorului său. Așa cum am menționat mai sus, centura de rezistență vă permiteevita leziunile. Într-adevăr, principiul acestui accesoriu este de a asigura compresie la nivelul taliei.
Dacă a fost dezvoltat astfel încât sportivul să evite leziunile, permite și protejează partea inferioară a spatelui. Într-adevăr, această centură lombară cu curele poziționate deasupra șoldurilor protejează în special regiunea lombară a spatelui inferior. Oferind compresie la talie, îl obligă pe utilizator să adopte o postură bună, să aibă spatele drept. Indiferent de câtă sarcină ridicați, mișcarea efectuată este întotdeauna perfectă și nu există riscul de rănire. Ameliorează spatele în timpul exercițiului și, prin urmare, previne durerile de spate, durerile de spate, ameliorează durerile lombare și lombago, precum și lombago, sciatică care este o inflație a nervului sciatic, scolioză, lordoză sau chiar hernie de disc (hernie de disc) Persoanele cu hernie de disc au o problemă cu discurile lor intervertebrale.
La fel ca și corsetul cu bretele care poate fi asociat cu un ham, folosit ca un corector de postură care permite întreținerea coloanei vertebrale, care corectează postura proastă în maniera unui dispozitiv de îndreptare a spatelui cu o curea reglabilă de peste câțiva centimetri și care reduce spatele durerea ca o întărire poate fi utilizată o pernă specifică sau chiar o orteză.
Evident, exercițiile de antrenament de forță, cum ar fi presa de bancă, nu necesită centura de siguranță pentru a sprijini spatele, dar exercițiile de ridicare a greutății care necesită posturi care implică spatele, cum ar fi deadlift-ul.
Starea de fitness care implică și care solicită partea vertebrelor lombare provoacă multă transpirație în partea inferioară a spatelui, ceea ce vă va face să pierdeți în greutate pe toată partea din jurul zonei de transpirație.
PENTRU MAI MULTE SUPORT ȘI UTILIZARE PRECISĂ
Datorită centurii de rezistență, învelișul este mai eficient și le permite celor care îl folosesc să se simtă în siguranță. Deci poate deplasați-vă și ridicați greutatea cu mai multă energie și cu încredere. Cu toate acestea, sportivul nu ar trebui să-l folosească tot timpul, fără discriminare. Evident, ajută la îmbunătățirea învelișului, dar rețineți că nu ia locul acestuia.
Toți cei care practică powerlifting trebuie să aibă mai întâi o tehnică bună. Deci, ieșiți din minte că purtarea centurii vă va ajuta să ridicați brusc greutăți mai mari. În plus, deoarece comprimă talia, are un impact asupra circulației sângelui și chiar asupra respirației în timpul anumitor exerciții.