De ce să bei apă caldă este atât de important pentru Sonnhof Ayurveda
Apa este elixirul nostru de viață și joacă un rol crucial în sănătatea noastră. În Ayurveda, temperatura și cantitatea de apă sunt deosebit de importante. Din punct de vedere ayurvedic, ar trebui doar cald bând apă. De ce este așa și efectele minunate ale consumului de apă caldă asupra minții și corpului tău, vă arătăm aici.
De ce bei apă caldă în Ayurveda?
Medicina ayurvedică știe de mult că apa ar trebui să fie de fapt caldă și, prin urmare, a fost practicată de secole. În Ayurveda va asta Apă fiartă și astfel îmbogățită cu energie. Moleculele de apă stochează această energie și apoi o transmit direct corpului nostru când bem apa caldă.
Langa Fierberea apei este curățată și își schimbă structura. Substanțe precum varul dizolvat în apă sunt cristalizate și evaporate. Ama, reziduurile metabolice care se acumulează în tractul digestiv, pot fi spălate mai eficient cu apă caldă. Căldura sprijină, de asemenea, Agni, focul digestiv, la munca. Din punct de vedere ayurvedic, nu ar trebui să beți niciodată apă rece ca gheața, altfel veți determina Agni să moară.
Utilizarea apei calde în loc de apă rece este doar o mică schimbare în viața de zi cu zi, dar are un efect deosebit asupra bunăstării tale. Dacă bei apă caldă sau fierbinte de acum înainte, o vei face efectele pozitive în curând simte.
Care este efectul consumului de apă caldă?
Ziua și noaptea pierdem constant lichide. Când corpul nostru Nu obțineți suficientă apă potabilă poate provoca multe probleme fizice și mentale apărea. De exemplu, oboseala, problemele de concentrare, iritabilitatea, poftele și arsurile la stomac pot rezulta din lipsa de lichide.
Cu toate acestea, corpul tău este mult mai bine atunci când ai această deficiență echilibrați cu apă caldă în loc să ajungeți la băuturi reci. Efectele pe care apa caldă le are asupra corpului tău îți sporesc propria bunăstare și te fac mai sănătos și mai fericit.
Un pahar de apă caldă dimineața alungă oboseala și compensează pierderile de lichide.
Mai multă vitalitate prin căldură plăcută
Apa caldă poate fi un adevărat start-up dimineața din cauza ei Elimină oboseala și trezește spiritele. Prin urmare, este recomandabil să beți un pahar de apă fierbinte dimineața pentru a începe ziua sănătoasă și în formă. Datorită efectului său de încălzire și blând, Compensat pentru pierderea de lichid în timpul nopții.
Veți simți nu numai efectele stimulatoare ale apei calde în viața de zi cu zi, ci și ca Recunoașteți semnele de vitalitate de pe corpul dumneavoastră. Pielea ta va fi mai strălucitoare și mai sănătoasă și vei părea mai tânără și mai bună.
Apă fierbinte pentru o digestie mai bună
Dacă corpul primește prea puțină sau prea rece apă, Agni, focul nostru digestiv, este doar foarte slab și nu își poate dezvolta efectul complet. În jurul Digerarea apei reci face, de asemenea, corpul să lucreze mai mult. Ne ia 6 ore pentru a digera apa rece. Cu apă fiartă și caldă, totuși, este doar 1,5 ore.
Apa fierbinte îl stimulează în special pe Agni și susține digestia. La fel și poate toxinele depuse sunt îndepărtate mai ușor care aduce corpului relaxare și purificare plăcute.
Mai ușor de slăbit cu apă fiartă
Băutul joacă, de asemenea, un rol crucial în pierderea în greutate. De multe ori, când ne este foame între mese, suntem de fapt doar sete. Apa caldă reduce nevoia de gustări, deoarece are un efect calmant și atenuează foamea, ceea ce de fapt nu este. De asemenea, asigură apă fierbinte pentru o mai bună detoxifiere și arderea grăsimilor și, prin urmare, poate duce la rezultate pozitive, mai ales atunci când pierde în greutate.
Cu toate acestea, în Ayurveda nu este vorba doar despre temperatura apei, ci și despre aceasta, când și în ce cantități bei. Aici puteți vedea ce înseamnă asta.
Cum ar trebui să bei apă în Ayurveda?
Consumul de apă suficientă este important pentru a duce o viață sănătoasă și echilibrată. Dar ce anume? suficient depinde de diverși factori. Tipul de constituție, vârsta, nivelul de stres și chiar vremea pot avea un impact asupra cantității de lichide de care aveți nevoie. În a noastră Videoclipul vă spune câtă apă ar trebui să consumați si cum Ayurveda vede că bea în timpul meselor.
Dacă vrei să faci ceva cu adevărat bun pentru corpul tău, încercați un remediu ayurvedic cu apă fierbinte. Acest lucru vă va oferi cele mai bune efecte asupra sănătății și bunăstării generale. Vă vom arăta cum să faceți cel mai bine.
Cură ayurvedică cu apă fierbinte: plăcută și sănătoasă
Un remediu ayurvedic cu apă caldă o puteți face de mai multe ori pe an. Primăvara este deosebit de potrivită pentru aceasta, deoarece mesele numeroase și adesea grele în timpul iernii au acumulat o mulțime de ama. Ar trebui inclus un remediu cel mai bine să luați 7-10 zile.
Procesul este foarte simplu. lăsa Se fierbe apa într-o cratiță deschisă la flacără mică timp de aproximativ 5-10 minute. Apoi se toarnă într-un termos sau carafă și se bea toată ziua câteva înghițituri la fiecare 30 de minute de apă caldă. Cu toate acestea, aveți grijă să nu beți prea mult seara, altfel digestia dvs. va fi deosebit de stresată noaptea.
Cât de fierbinte și în ce cantități ar trebui să beți apă depinde în totalitate de tipul de constituție individual. daca tu luați în considerare anumite diferențe în doshas, îi oferi corpului tău exact ceea ce face cel mai bine.
Tipuri de pitta: băuturi care nu sunt prea calde
Pentru că, în calitate de pitta, ești în mod natural mai mult de tip fierbinte ar trebui să beți cât mai mult posibil. Dar asigură-te că tu Nu bea apa prea fierbinte, pentru că altfel căldura ta Pitta va fi intensificată, ceea ce nu este bine pentru tine. Băutură mai degrabă apă călduță, pentru a-ți potoli dosha de foc. Ca o lovitură specială, o puteți îmbogăți cu semințe de fenicul, mentă sau cuișoare.
Tipuri Kapha: bea mai puține lichide
Kaphas stochează apa mai ușor și de aceea au nevoie de mai puțin lichid decât alți băieți. Deci, dacă ești de tip Kapha, nu trebuie să bei la fel de mult pe tot parcursul zilei. Tocmai pentru că depozitați atât de multă apă, ar trebui chiar să aveți grijă să nu vă suprahidratați. Prin urmare Cu toate acestea, apa poate fi destul de fierbinte fi. Ca o mică explozie de gust, puteți adăuga ghimbir proaspăt sau busuioc.
Tipuri de Vata: bea mult și fierbinte
Vatele reci tind să fie reci și uscate și au nevoie de mult lichid cald, a încălzi. Pielea și membranele mucoase se usucă ușor, mai ales iarna. Deci, ca vata, ar trebui mai ales bea apă fierbinte, pentru a vă menține corpul confortabil cald. Este deosebit de bun pentru dvs. dacă adăugați ceva gras ca ghee și lăsați apa să fiarbă cu lemn dulce.
Regula generală: fii atent la nevoile corpului tău și bea apa caldă. Apa caldă este prea plictisitoare pentru tine? Nici o problema! Cu câteva sfaturi vă puteți condimenta puțin apa ayurvedică.
Sfat: apă fierbinte cu lămâie
Cel cald este deosebit de sănătos Udați dacă adăugați puțină lămâie. Este gustos și nu necesită deloc eforturi mari. Pentru apa cu lamaie, incalzesti pur si simplu un pahar cu apa si presează în sucul unei jumătăți de lămâie. Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte, pentru a nu distruge din nou nutrienții importanți din lămâie.
Apa cu lămâie este deosebit de utilă dimineața, a ta Purificați organismul și să faci curățenie în timp ce ești în același timp aprovizionat cu vitamine valoroase voi. În acest fel, veți obține o lovitură optimă de sănătate dimineața pentru a începe ziua liberă.
După cum puteți vedea, necesită unul Treceți la apă caldă sau fierbinte deloc mult, dar are beneficii imense pentru sănătatea ta. Apa de lămâie dimineața vă oferă un început optim de zi și, de asemenea, vă stimulează digestia. Dacă aveți Adaptați obiceiurile de băut la tipul dvs. Dosha, contribuie și mai mult la a-ți face viața mai plăcută și vitală.
postări similare
Despre Lisa Mauracher
Sonnhof este un loc magic al puterii, unde oamenii se regăsesc, unde se simt din nou și își redescoperă potențialul. Misiunea mea este să trezesc din nou această bucurie în rândul oaspeților și să le dau instrumente pentru a putea duce din nou o viață împlinită și fericită. Este un loc de întâlnire și bucurie - și exact asta îmi place.