De ce să dormi gol te ajută să slăbești

Video: 3 sfaturi pentru a avea stomacul plat

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde în greutate fără prea mult efort, asta este! Aruncați-vă pijamalele și lenjeria intimă, spune medicul generalist Sarah Brewer, dormind gol, ajută la pierderea în greutate. Într-un interviu pentru ziarul Dailymail, ea explică că totul ține de temperatura corpului tău.

atât ocupate

Corpul rece arde calorii

„Când dormim îmbrăcați, temperatura corpului crește, împingând corpul să producă un hormon numit„ cortizol ”responsabil pentru creșterea poftei de mâncare”, explică specialistul. În schimb, dormitul gol ajută la menținerea corpului mai răcoros, forțându-l să ardă calorii pentru a crește temperatura.