De ce să dormi gol; Templul Somnului
publicat de Templul Somnului 13 septembrie 2020
Aici este cinci lucruri pe care le vei îmbunătăți dacă dormi fără haine:
1. Protejează-ți sperma
Cercetătorii din universitate de Stanford au au urmat 500 de bărbați timp de un an, fiecare cu propriile tipuri de somn și alegerea lenjeriei de corp. Când au analizat calitatea spermei din fiecare dintre ei, au descoperit că Bărbații care dormeau în pijamale sau lenjerie intimă au avut o rată de 25% mai mare de daune ADN în materialul seminal decât bărbații care dormeau în lenjerie mai slabă. sau direct gol .
Conform rezultatelor studiului, bărbații care crește temperatura testiculelor lor, fie datorită expunerii la căldură la locul de muncă, fie purtând lenjerie intimă strânsă o calitate mai slabă a materialului seminal decât bărbați ale căror testicule sunt mai reci. .
2. Arde mai multe calorii
Un studiu publicat în revista „Diabetes” a concluzionat că persoanele care dorm fără haine într-o cameră cu o temperatură rece, dar nu rece, au zahăr din sânge stabil si un sensibilitate crescută la insulină .
La fel, dormiți fără haine și la o temperatură rece ajută la arderea excesului de calorii deoarece forțează corpul să genereze căldură. Acest activează așa-numita „grăsime brună”, implicat în variația greutății corporale, cu care, prin urmare, vei slăbi mai repede decât atunci când dormi într-o cameră caldă.
Și mai mult: dormind mai bine, tu reduce nivelul de stres și nu te trezi cu un apetit lacom de la primele ore ale zilei.