De ce să slăbești este un subiect pe blogul meu; Suflet; Lumea lui
Subiectul pierderii în greutate este unul real pentru majoritatea oamenilor subiect mare. La fel și cu mine. Pe de o parte, este foarte important în cazul meu, pe de altă parte, o mulțime de oameni, foarte mulți mulți oameni iar și iar fără să întrebe. Nici nu știu cum multe discuții și învățături De aceea a trebuit să mă suport în ultimii 7 ani. Pur și simplu pentru că oamenii cred că trebuie să-mi sparg asta pe pâinea mea acum.
La un moment dat am decis să fac acest blog. Cu povestea mea. Cu al meu eșecuri uriașe și mici succese. Cu procesul meu de învățare. Și poate și asta mica speranta de a-i inspira pe ceilalti. Dar mai presus de toate am am învățat ceva eu însumi.
Dietele nu funcționează.
Dietele nu sunt deloc pentru acest lucru concepute pentru a promite succes pe termen lung. Ești deasupra tuturor lucrurilor A face bani. Și datorită tendințelor de pe Instagram și din revistele pentru femei foarte de succes. Multe diete sunt, de asemenea, secundare complet nesănătos și te chinui mai mult decât ajutor. Și chiar nu trebuie să fie cazul.
Multe rețete din cărțile de dietă au, de asemenea, adesea ceva în comun: folosesc ingrediente care extrem de scump sunteți. Pur și simplu nu-mi permit asta pe termen lung.
Sportul ajută - dar nu la nesfârșit
Exercițiul este unul dintre lucrurile la care m-am simțit foarte bine când am avut timp. Dar pe măsură ce viața merge, lucrurile se întâmplă - iar altele rămân în urmă. Cu atât mai mult programul meu de lucru crește de la 40 de ore la uneori 48+ ore (din cauza orelor suplimentare), cu atât mai puțin mă apucam de sport. Și în weekend eram prea obosit ca să mă ridic.
De ce am nevoie acum pentru a reveni la sport? unu lovitura demnă de fund și asigurarea că eu nimeni nu pornește prost pentru asta, pentru că nu mi-am atins încă obiectivele. Suport pozitiv și poate unul nou plan de instruire, mai rezistent la stres este și împreună cu mine înțelege-te bine cu puțin timp. Dacă îndrăznesc să o fac din nou la un moment dat, voi vorbi cu antrenorul despre asta.
Dieta - tema eternă
Ar trebui să știm cu toții cum alimentația sănătoasă funcționează. Dar de ce nu funcționează cu pierderea în greutate? Ei bine, asta este o întrebare foarte bună. M-am urmărit în ultimele luni și acum știu motivele pentru care nu funcționează. Schimb treptat și eu aceste lucruri. Dar este nevoie de timp și, mai presus de toate, de energie. Pentru că în fiecare zi gatiti sanatos si proaspat, este consumatoare de timp și epuizant. Mereu caut rețete care merg repede, dar când o fac zi de lucru încărcată și Vino acasă mega flămând, atunci trebuie doar să meargă mai repede. Sper să găsesc unul în curând echilibru sănătos.
În timp ce suntem la ea: echilibrul este important
Pentru mine, slăbitul funcționează numai dacă nu numai mâncarea și exercițiile fizice sunt bune, ci și alte două, componente foarte importante: Bea suficient + dormi suficient. Mai ales aceasta din urmă este una dintre cele mai mari provocări cu schimbările de schimb. Și îl urăsc. Mi-ar plăcea foarte mult să-i acord atenție și știu ritmul care mi-l ușurează, dar, din păcate, nu este compatibil cu programul meu actual de lucru și asta mă deranjează foarte mult. Ale mele Nivel de stres este prea mare pentru a putea face față cu adevărat în acest moment. Sper că asta se va schimba din nou. Nu vreau să mă schimb permanent. Cel puțin să bei suficient funcționează în prezent destul de bine.
Sper că vă pot spune despre succesele din acest an. Chiar îl vreau. Să așteptăm și să vedem cum se dezvoltă totul. În ciuda tuturor, sunt fericit de calea mea, pentru că simt că am crescut din ea.