De ce să slăbești rapid Ariane Grumbach

Aceasta este o întrebare pe care mi-o pun adesea când oamenii vin la mine și doresc absolut să slăbească rapid. Rari sunt cei care au un eveniment major, o nuntă, o ținută unde trebuie absolut să mergi ... ca să o justifici. Deci de ce ?

Când iei decizia de a avea grijă de greutatea ta, nu te mai susții reciproc? ?
Se datorează lumii noastre actuale în care totul trebuie să meargă repede ?
Este pierderea rapidă în greutate singurul indicator considerat valabil în beneficiul unei abordări dietetice ?

Dar cum pierzi kilogramele pe care le-ai acumulat cel mai des de-a lungul anilor în câteva săptămâni? Chiar și femeile care au întreprins numeroase diete, care au trăit yoyo-ul corespunzător greutății lor, care spun că sunt „vaccinate” împotriva dietelor, cer deseori viteză „să rămână motivate”.

Problema este că a pierde rapid în greutate înseamnă adesea să nu petreci timpul necesar pentru a înțelege cauzele creșterii în greutate. Nu faceți un adevărat pas înapoi asupra obiceiurilor alimentare și, prin urmare, nu puneți la loc pârghiile pentru a schimba cu adevărat felul în care mâncați (fără frustrare). Și dacă nu faceți această muncă, cum vă puteți menține noua greutate în timp, dacă nu cu prețul unui control teribil? ?

---