De ce să slăbești repede Arta de a mânca

Blogul Ariane Grumbach, dietetician gourmet la Paris

Cumpără-mi cartea

Buletin informativ

Categorii

Activități, mass-media, lecturi.
Pe partea de mâncare
Fundamente
Cuvântul către clienți/cuvântul către gurmanzi
Minut gourmet
Stare de bine fără dietă
Modalități de a mânca bine
Plăceri gourmet
Restaurante și cumpărături

Note recente

Arhive

2018-02
2018-01
2017-12
2017-11
2017-10
2017-09
2017-08
2017-07
2017-06
2017-05
Toate arhivele

Etichete populare

dietetist lacom
lăcomie
slăbire
dietetic
nutriție
gătit
Japonia
bucataria japoneza
legume
alimente

14/11/2010

De ce să slăbești repede ?

Aceasta este o întrebare pe care mi-o pun adesea atunci când oamenii mă consultă și doresc absolut să slăbească rapid. Rari sunt cei care au un eveniment major, o nuntă, o ținută unde trebuie absolut să mergi. pentru a justifica acest lucru. Deci de ce ?

Din momentul în care am luat decizia de a ne îngriji de greutatea noastră, nu ne mai susținem? ?
Se datorează lumii noastre actuale în care totul trebuie să meargă repede ?
Este pierderea rapidă în greutate singurul indicator considerat valabil pentru valoarea unei abordări dietetice ?

Dar cum poți pierde acele kilograme pe care le-ai acumulat cel mai adesea de-a lungul anilor în câteva săptămâni? Chiar și femeile care au întreprins multe diete, care au trăit yoyo-ul corespunzător din greutatea lor, care spun că sunt „vaccinate” împotriva dietelor, cer adesea viteză „să rămână motivate”.

Problema este că a pierde rapid în greutate înseamnă adesea să nu petreceți timpul necesar pentru a înțelege cauzele creșterii în greutate. Nu faceți un adevărat pas înapoi asupra obiceiurilor alimentare și, prin urmare, nu puneți la loc pârghiile pentru a schimba cu adevărat felul în care mâncați (fără frustrare). Și dacă nu faceți această muncă, cum vă puteți menține noua greutate în timp, dacă nu cu prețul unui control teribil? ?